今日健康｜男人养生：男性补肾要远离哪些误区呢……

生活中养肾纠虚的方法有很多，但是男性在补肾的过程中要避免踏入一些误区，有许多注意事项不可不防。关于的常识，有人将之与 肾衰 划上等号，更是在性功能下降时第一时间去补肾而没有具体查证原因，其实盲目补肾对于男性的危害也很大。男性补肾要远离哪些误区呢？

1、凡是补酒都能补肾

中医讲究药酒养生，生活中也有许多人喜欢以补酒佐餐，当中也存在误区。补酒分药酒和保健酒，药酒是加入特定药物炮制的，属药的范畴，在治病与适用人群上有较强的针对性，不可随意饮用。保健酒也常加药物（还可有水果、肉食等），如补肾阴的龟板、鳖甲、乌豆、黑芝麻；补肾阳的鹿茸、肉苁蓉、锁阳、巴戟、杜仲、续断之类，但它属饮料范畴，可从配方的主要药物中看出其补益所指。对补酒不加选择，见 补 就饮，往往会适得其反。

2、药与食搭配不宜

比如补肾阳的同时，又进食冬瓜、竹笋、苦瓜、香蕉、雪梨、西瓜、豆腐等寒凉食品及饮用清凉饮料，削弱补肾药物的功效。或者过分看重 药补 而忽略了 食补 。 食补 优于 药补 ，这是中医学界的共识。 食补 得当，可与 药补 相得益彰，减少纯用补药可能带来的副作用。应根据自己肾脏的阴阳偏胜情况，合理选用上述 食补 来调养。

3、性功能下降就补肾

不少人都有着这样一个潜在逻辑：下半身 不行了 就是肾虚。其实，引发性功能下降的因素有很多，比如症等。据北京中医药大学一项针对700多名患者的调查，实际上只有32.9%的人是因肾虚引起的。如果随意滥补，很可能会延误治疗，反而使问题越来越严重。

4、吃肾补肾

民间一直有 以形补形 的说法，人们肾不好就要吃猪肾、羊肾。其实这种 以形补形，吃啥补啥 的民间说法是一种谬传，特别是对于男性难育患者来说，盲目吃动物内脏，不但不能改善精质量，反而会影响健康。最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成难育不孕。

而猪肾、猪脑这些部位，胆固醇、脂肪含量都很高，有慢性病的患者都不建议补这类食物，例如肾功能不全、血脂异常、心血管疾病等的朋友，本身就要限制胆固醇、脂肪的摄入，而肾功能不全者本身就需要限制蛋白的摄入量，患者倘若还过量进食腰花、猪脑这类食物，反而会适得其反，加重病情。

5、忽视辩证分型

中医进补，应懂得中医 补法 的内涵和原则。所谓 冬藏于精，春不病温 ，就体现了中医补法与调摄的精髓。 补 不但要分清 虚 的性质，还要看 虚 在哪一脏，虚什么，补什么，没虚症的就不能乱补。因此补肾的第一步，是要确定肾虚的状况。肾虚根据其特有症候，主要有两方面：肾阳虚（包括肾气虚）和肾阴虚（包括肾精亏虚和肾水亏虚）。

6、只补不养

以为有了补肾作支撑，就可恣纵无度，流连情色，结果伤肾耗精，造成更大的虚损。

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