今日健康｜男人养生：如何增大乳房让自己挺起来……

如何增大乳房让男人爱不释手欲罢不能?男人都喜欢大胸性感风骚的女人，大胸女人能满足男性的审美需求，更能满足男性的性需求，拥有傲人的胸部是每个女人的终极梦想，可不是每个女人都拥有傲人的胸部。那么如何增大乳房让自己挺起来呢?下面今日健康就告诉你具体方法。

一、正确穿戴胸罩

选择胸罩的时候，要根据自身的乳房上围和下围来挑选不大不小的胸罩，同时应该选择的胸衣应该比较柔软，透气的胸罩。我们在夏天的时候要注意勤更换，保证胸部的卫生。但是不能无时无刻穿着内衣，每天穿胸罩的时候不应超过20小时，长期穿胸罩不让胸部休息的人群更容易患上乳房等疾病。

二、饮食上调理

大多数女生都知道木瓜对丰胸的效果很好，在平时可以多吃一些木瓜对增大乳房的效果更加。我们可以尝试多喝酸奶，减少对肉类的摄取，酸奶可以防止便秘和将体内堆积的毒素排出体外，同时含有大量的蛋白质，对胸部的保健有不少的效果。我们还要多吃豆类的食物，因为豆类的在生长过程中种子的外膜含有促进生腺的物质，有助于胸部的增长。

三、抓住月经期进行调理

在月经期里面，影响胸部丰满度的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，我们可以在这个时候对乳房进行按摩，也可以多做扩胸运动，激发乳房脂肪厚度的增加，以达丰胸之效。

四、沐浴健胸

每天洗澡的时候，女人可以用冷热水交替冲洗乳房，最好从下往上冲洗，这样做既促进了胸部乳腺的血液循环，同时也可以防止乳房下垂，增加乳房的柔韧性。

五、改变睡姿

改变睡姿不要趴着睡觉，长期趴着睡觉，会挤压乳房组织，使得乳房老化，形状发生改变，不利于乳房的发育。

以上就是如何增大乳房让自己挺起来的全部内容，要想让自己挺起来，把其他女人比下去，平时多按摩自己的胸部，或者男人也可以帮着你的女人多抚摸，胸部大多数都是摸大的，平时多吃一些木瓜和豆质类的食物，这样对丰胸效果更加。有关女人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的今日健康相关常识还在持续更新中，希望您继续关注今日健康哦！

文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
友情链接： 女娲导航 阿里云社区 吉龙商贸 女娲商城 女娲社区
更多关注：今日健康    jiankang.today