今日健康｜男人养生：提供十大食材来帮你找回性趣!……

最新的医学研究报导，现年约20-40岁间，对做爱做的事，是最没兴致的一群。现代人工作繁忙、生活节奏紧张、作息不定、精神压力大，再加上交际应酬，下班回家便累得倒头大睡，根本没多余时间与体力和另一半温存。

适度且愉快的性生活，对人的心灵与健康有益。性行为是人类的本能之一，我们因有性行为才得以繁衍后代;同时，这也是增进夫妻和谐、家庭关系圆满的重头戏。但每个人的性能力表现不尽相同，还会受到年龄、疾病、心理、环境、遗传等因素影响。

以房事养生，是我国中医性养生学的一大特色。其中更认为 孤阳不生，孤阴不长 ，故人皆需藉由阴阳调和才能使气血运转得到平衡，而男女间的云雨之欢，正是阴阳调和的其中一法。

中医向来讲究药食同源，提供十大食材来帮你找回性趣!不论男女皆可，若有缺乏性趣者，不妨一试!

1.虾：溪虾、明虾煮熟食之，皆能补肾壮阳，可治阳萎不起。

2.韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精，熟食可治肾阳虚寒的阳萎。

3.山药：能滋肾益胃、补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精、阳萎等症。

4.猪腰子：含有丰富的锌与其它微量元素及矿物质，煮食之能补肾、治肾虚腰痛。

5.糙米：富含蛋白质及锌、锰等活性元素，能益精、养气、起阳

6.核桃仁：能润肺健肾，不论生熟，皆能治肾虚膝冷及阳萎等症。

7.肉桂：肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素，可以温补肾阳，刺激性激素的分泌。

8.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若干燥后油炸，能补虚摄精;沙鱼鱼鳔能益肾固精。

9.鳗鱼：熟食可以益气血、补虚损，有强精效果。

10.甲鱼(鳖)：含有许多能抗氧化的维生素，熟食能滋阴补虚，补中益气，适合气喘者食用。

以上就是关于十大食材来帮你找回性趣的介绍，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的今日健康相关常识还有疑问，请多多关注今日健康男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
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