今日健康｜男人养生：日常生活中多吃助性食物有益无害，保管男人床上功夫性致勃勃。……

生活中，美食是我们身体营养的动力，也是食疗养生不可或缺的重要环节之一。在性爱中，男人如何提高性致 ，保持性趣盎然，哪些功不可没呢？如何为男人的性爱能力助阵加油，日常生活中多吃助性食物有益无害，保管男人床上功夫性致勃勃。

1、苹果

说到苹果，最有名的便是圣经中亚当和夏娃的故事了。自从亚当和夏娃之后，苹果似乎已经成为 诱惑 的代名词。就苹果这一食物本身而言，因为受足够阳光的照射含有非常丰富的红色色素，这种红色色素可以使得荷尔蒙更加旺盛。

2、西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

3、全麦面包

说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

4、生蚝

生蚝的肥美不仅是绝佳的美味，对于西方男士而言，生蚝更是最好的催情食物。生蚝张含有非常高浓度的锌，这对合成男性荷尔蒙有着很大的帮助作用。一只小小的生蚝便能够满足一位成年男子一天所需要的锌，生吃蚝不仅新鲜还可以最大化保留蚝体内的锌。

5、深海鱼

压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。性专家：531626996富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。

6、虾

男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。男人常食虾，有强身壮体效果。

7、红酒

红酒的健康功效一箩筐数都数不完，不仅秉承了葡萄本身滋润多汁的本性，更是伴有微甜、酸、辛辣等多重味蕾感受。 辛甘养阳，酸甘养阴 ，这是中医一直倡导的保健理论。正所谓一杯红酒，阴阳两补。适量的饮用红酒可以促进血液循环，促进体内能量的释放，可以让人们尽情的放松身心，享受更美好的时刻。尤其是晚上来一杯红酒，曼妙自是不用多说了。

以上助性的这些食物你都了解了吗？以后今日健康还将为大家带来更多关于男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的今日健康相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。

文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
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