今日健康｜男人养生：肾虚该如何补肾呢……

现在生活压力大，已经很普遍了，肾虚的人常感觉疲倦乏力，腰腿酸疼，就造成肾虚，肾虚会让男人们的身体变弱，那么肾虚该如何补肾呢？下面就一起随今日健康小编来了解一下吧。

坚决戒烟

美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。 香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。 波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文 葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

接受输精管结扎术

如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为 性情 杀手。

远离情人

一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人， 地下恋情会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。

性爱别太猛烈

超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中， 女上男下 、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。

肾虚吃什么好

1、猪肉

其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

2、牛肉

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。

牛肉的功效非常的好，能够帮助人体补中益气滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

了解了以上常识知识后，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的今日健康相关常识还有疑问，请多多关注今日健康男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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