今日健康｜男人养生：肾虚耳鸣带来的危害……

生活中，引起耳鸣的原因有很多种，而引起耳鸣现象可发生在男性、女性、老年人、白领等患者的身上，不仅危害患者的身心健康，也影响到其正常的工作和生活。一般来说，肾虚耳鸣会导致记忆力下降或者减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。哪些人最容易发生肾虚耳鸣呢？如何及时预防和护理肾虚引起的耳鸣症状？

肾虚耳鸣带来的危害

1、耳鸣影响睡眠

耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难。即使入睡，也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒（耳鸣如同外界声音一样能够吵醒主人）。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。

2、耳鸣影响听力

非常响的耳鸣能够干扰所听的内容，常常听到声音但分辨不清别人在说什么是耳聋，听力下降的表现。

3、耳鸣影响家庭生活

因为耳鸣而长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力。如果不被家庭成员所理解，则影响家庭和睦。

4、耳鸣影响工作

因为听不清别人尤其领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去兴趣。

5、耳鸣影响情绪

长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度。更有的人，因为到处求医均被告之 不好治 、 没有好办法 等，则想到自杀。

哪些人最容易肾虚耳鸣

1、生活和饮食常无规律的人；

2、频繁抽烟、喝酒的人；

3、工作繁忙，精神紧张的人；

4、喝浓茶的人；

5、康复中的病人；

6、长时间久坐的人；

7、长时间操作电脑的人；

8、频繁的人；

9、常吃速效壮阳药的男人；

10、老年人。

肾虚耳鸣应该如何预防和护理

1、静养休息

过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、保证足够睡眠；情绪紧张焦虑者要使思想放松，必要时可服用一些镇静药，如安定、非那根。六味地黄丸等中药制剂对耳鸣也有一定的作用。

2、停药调理

如果是因为用了耳毒性药物如 庆大霉素 、 链霉素 或 卡那霉素 等而出现耳鸣，则应及时停药和采取有力的医疗措施，以期消除耳鸣，恢复听力。

3、饮食合理

平时最好忌烟酒，少喝浓茶，咖啡等；减少脂肪的摄入；多吃含铁含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等；每天喝牛奶；多吃坚果类食物如核桃、瓜子、花生之类。

4、原发病治疗

耳部疾病引起的耳鸣要积极治疗耳部原发疾病。

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文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
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