遭遇家庭冷暴力怎么办 六招应对家庭冷暴力

比起大吵大闹,家庭冷暴力来得更加精神折磨,一般是通过暗示威胁、语言攻击、或者是在经济行动等方面对你进行控制,家庭暴力和家庭冷暴力之间虽然只差了一个字,但一个是从肉体上的摧残,而另一个则是进行精神上的折磨。夫妻之间,家庭暴力多为男方是主动方,家庭冷暴力则男女都可能成为控制方,有时还是一种相互作用力的冷暴力。当面对冷暴力的时候,如果双方都不愿退半步,最后可能就是上升成一个家庭的破裂。当面对家庭冷暴力的时候,我们应该作何反应?什么样的应对方法能缓解双方的相对状态?

改变自己对婚姻破坏性的行为

有一些行为是必定会对婚姻有伤害的,如明知是对方禁区仍然去尝试、在吵架时过激的不理性的言辞甚至人身攻击。在婚姻中夫妻都要辨明什么样的行为会破坏双方感情,让我们与这样的破坏性行为彻底告别吧。

剖析自己

看清自己的价值观、目标和需求,了解自己真正想要的并且去创造。其实,我们小时候的旧伤,伴侣只是负责把我们这些伤痛挑起来,我个人觉得,我们是否能得到尊重是完全取决于我们如何看待自己,自己如何去创造幸福的。

不被对方的情绪所引导

不要因为对方,而失去自己原来的面貌。一个真正快乐的人是一个能够做自己的人,从另一个角度来说,在亲密关系当中,为对方留出空间和时间也是非常必需的,虽然双方的兴趣相投非常重要,但只有你有了自己的生活和圈子,你才有可能为对方创造更多的惊喜和可能性。两个人的能量是互相影响的,你成为“小太阳”,自然会融化他。

学会一致性表达需要

在亲密关系中,最重要的是能做自己,而不需要隐藏自己,如果能在关系中真诚地表达自己的需求、感受,无评判、无强加,那这样对方会觉得安全,自然愿意靠近你,最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的样子呈现出来。

重新审视自己的婚姻

很多女人会因为可惜多年的情感投入,可惜自己花费在丈夫身上的青春,而一再地努力挽回,一再地委曲求全。但当你竭尽了努力也无法再温暖老公的心,当自己身心疲惫、痛苦不堪时,也许该重新审视自己的婚姻,理性地决策是否仍要继续。

寻求外援帮助

必要的话,向亲友或专业人士求助,一起去探索冷暴力背后的多种可能性,以获得更多的选择。

冷暴力是需要双方都能够清晰的认清自己,并感受到对方。

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