今日健康｜男人养生：泰式壮阳按摩手法……

一说到泰国，相信大家第一想到了就是按摩、泰国人妖。而男人一到泰国最喜欢的就是按摩。听说泰式这样按摩胜过吃壮阳药。那么泰式壮阳按摩手法有哪些呢？下面就一起随今日健康jiankang小编来了解一下吧。

泰式壮阳按摩法—- 抓龙筋

抓龙筋 ，其实这项超凶残的按摩就是，让男人也会脸红的 睾丸按摩 ，นวดอัณฑะ（音：nwd antha）。俗称抓龙筋。是一种男性的养生保健。

据悉，该种按摩术是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀，据台湾某旅游节目介绍，该按摩术可解男人隐藏的气节舒缓，从而解决深层的疲劳，还是泰国建立王朝以来，宫内的包生男秘技！难以想象的咱们先来看看这凶残到爆的按摩是如何进行的吧！

泰式壮阳按摩法“抓龙筋”怎么做

据日本记者曾报道过，据说泰式睾丸按摩在酷热的天气环境下对人的体力恢复非常有效。由女按摩师在阴囊和肛门之间部位按摩，然后用她的双手呈弓形捧住睾丸轻轻按摩约15分钟。这种 古老的泰式睾丸按摩法 源自印度，并随同瑜珈术一起传入泰国的，这种按摩法对缓解大脑的疲劳、放松神经也有一定的效果。

另外，出了以上泰式壮阳按摩法抓龙筋外，再搭配点效果会更好哦！那么，男人壮阳哪些食物不能少？

补充维生素和微量元素：

研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸、增加的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

祖国医学重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功效，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。

适当摄入脂肪蛋白质：

男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

结语：看了以上这招泰式壮阳按摩法是不是既害羞有很想要试试呢？其实男人常搓睾丸真能起到壮阳效果，建议，洗澡时不妨搓一搓睾丸会有不错的效果哦！有关男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的  jiankang相关常识还在持续更新中，希望您继续关注今日健康哦！

文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
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