今日健康｜男人养生：男人春季补肾壮阳莫错过七个穴位……

对男人来说，性能力就相当于他们的第二张脸面。床上功夫不行不仅会让男人失去自尊更会影响到家庭的和谐。但又羞于到医院咨询，怎么办呢？下面jiankang小编就提醒男人春季补肾壮阳莫错过七个穴位，一起来看看吧。

1、“摩”足心

足心的涌泉穴纵贯肾经，临睡前对峙温水泡脚，再将双手互相摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。

2、“揉”关节

取坐立姿态，先天然伸直下肢，以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转变边搓揉至膝部，以大腿感应酸胀为度。

3、“敲”腰椎

取站立姿态，大腿分隔，双手拇指紧按腰部两侧，每次约5分钟，每日数次，还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。

4、“压”腹部

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左渐渐摩擦，以盲目腹部温热感为度。

5、“按”腹股

将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，对峙天天按摩10分钟，对进步精神也有必然成效。

6、“擦”双耳

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄环形摩擦，或点压揉按，以部分微胀痛有热感为度。

7、“撮”谷道

谷道即“肛门”。“撮谷道”，就是做缩肛活动。做时将肛门连同会阴一同上提还吸气，然后呼气时放松，重复进行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。

另外，春季是个补肾壮阳的最好时期，男人莫错过。在春季不妨多食点黑色食品，效果会更佳哦！
以后今日健康还将为大家带来更多关于男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的  jiankang相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。

文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
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