今日健康｜男人养生：男性想要补肾壮阳不妨吃蚕蛹……

男性很容易出现肾虚的情况，因为男性承担的压力和责任很重，有的时候这些事情得不到一些缓解可能就会给男性的健康造成很严重的问题。男性要注意多吃一些补肾壮阳的食物，今天介绍的是蚕蛹的  jiankang相关常识。

男性想要补肾壮阳不妨吃蚕蛹

      1. 核桃炖蚕蛹：核桃仁150克，蚕蛹80克，肉桂5克。先将肉桂洗净，研成极细末。将蚕蛹洗净，晾干后略炒一下，与核桃仁同放入大碗内，加水适量，调入肉桂末，搅拌均匀，隔水炖熟即成。每日1剂。可补益肝肾、健脑益智、温肺润肠、乌须黑发，适用于精血不足之腰膝酸软、夜尿频多、阳痿遗精、须发早白及肺结核等。

       2. 蚕蛹炒韭菜：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量。将韭菜、蚕蛹分别洗净备用。将炒锅置火上，放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐、味精翻炒均匀，即可装盘上桌。可补气养血、温肾助阳、消除疲劳，适用于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等。韭菜也是一种对于男性补肾的食材，和蚕蛹一起搭配的话可以有补肾消除疲劳的作用，同时也可以降压降脂，预防动脉硬化。

       3. 炸蚕蛹：蚕蛹、植物油、调味品各适量。将蚕蛹洗净，控干水分后备用。炒锅放入植物油，烧热，炸蚕蛹，再倒出多余的油，稍留底油，加热后炒葱、姜、蒜，调味后即成。可降脂减肥，适用于高脂血症等。对肝炎、心脑血管等疾患有辅助治疗作用。炸蚕蛹是一种很常见的食谱，对于男性来说可以补虚壮阳，同时也可以起到降脂减肥的作用。

       关于男性可以补肾壮阳的一些蚕蛹的食谱，大家都知道如何做了吧，可以选择和核桃一起搭配啊，或者是选择和韭菜一起吃，这些食谱对于男性补肾壮阳来说都是不错的选择哦，大家不妨试试吧。如果你对
男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的  jiankang相关常识还有疑问，请多多关注今日健康男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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