婚外情怎么结束不痛苦 如何戒掉对情人的依赖

对于一段婚姻来说,最大的背叛莫过于开启一段婚外情。无论是婚姻中男方女方,婚外情都会对对方产生巨大的伤害,这种内疚,使发生婚外情的当事人不得不想斩断与婚外情恋人之间的关系。理性要你斩断这份不被世俗接纳的感情,然而你感性却让你放不下这段情感。婚外情和纹身一样,开始的时候新鲜刺激伴随着微微的疼痛,可是玩够了,看腻了,要结束的时候,却要经历无比惨烈的痛苦,经历更长的时间,才能够洗的掉,但是再怎么洗,那淡淡的印记总是在。那如何结束这段婚外情而不痛苦呢?下面就一起来看看吧!

婚外情怎么结束不痛苦

1.主动离开不联系

世界上没有斩不断的婚外情,如果有,只是因为不舍得而已。所以,当想要结束一段婚外情的时候,首先要做到的就是选择主动离开。主动离开不仅仅是身体离开不联系,更重要的还是精神上离开对方。但只有做到不联系之后,才能做到精神上的离开。因此,结束一段婚外情首先要做到的就是主动不联系对方,即使对方主动联系,也坚决做到电话不接、短信不回、朋友圈不关注。

2.转移注意力

当想要结束一段婚外情的时候,要把对婚外情对象的注意力转移到其他事物上面,比如说工作事业、家庭孩子等方面。如果说对方故意出现在你面前,引起你的注意,你也要做到视若无睹。或许开头的时候,要做到视若无睹很难,但是随着时间的推移,你会发现,婚外情对象对你的影响越来越小,直到再也无法在你心中激起波澜。

3.充实自我

在准备结束一段婚外情时,无论是心理还是身理在刚开始肯定会觉得空虚和寂寞,这个时候,一定不要沉浸于这段婚外情中,而是要充实自我。比如说,将那些曾经与婚外情对象约会的时间用来健身或者旅游等等。

结束一段婚外情,和结束一段恋情没有区别,过程无疑都是痛苦的,一定要学会自我调节。

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