今日健康｜健康知识：两款适合更年期女性朋友治疗月经不了的健康食谱……

很多更年期女性朋友都有月经不调的困扰，那么小编就那天就给大家带来两款适合更年期女性朋友治疗月经不了的健康食谱。

1、山萸肉粥

山萸肉粥，组成：山萸肉 10-20克，糯米 50-100克。制作与服法：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次，10天为一疗程，休息一周后依法再服，连服 2～3个疗程。功效与主治：补益肝肾。主治肝损、腰膝酸痛、月经不调，虚汗不止，并有利尿降压之功。

2、何首乌粥

何首乌粥是女性更年期月经不调食谱之一，组成：何首乌 20克，研成细末，粳米或大米 50克。制作与服用法：将首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。功效与主治：本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效，故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。

温馨提示：相信大家对于更年期月经不调这个疾病已经了解清楚了，其实月经不调是可以预防和治疗的，首先要保持良好的生活习惯，尤其在饮食方面，多吃含铁的食物，例如紫菜，海带等，特别要多吃动物的肝脏，都有补血的作用。另外如果出现严重的月经失调，就要及时到医院治疗，以免一起其他严重的疾病发生。

了解了两款适合更年期女性朋友治疗月经不了的健康食谱后，如果你有关生理安全的相关常识还有疑问，请多多关注今日健康网性疾病治疗今日健康常识栏目，希望对您有所帮助。

文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
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