50%的女性气血不足 健康专家告诉你气血不足如何调理

气血不足也是发生于女性身上的常见问题，虽然与常见的妇科疾病相比患病率要偏低得多，但据数据统计显示，几乎有近50%的女性曾经有过气血不足的症状表现。

女人气血不足怎么办？气血不足如何调理好的快？俗话说“知已知彼 方能百战百胜”。所以，在进行调理之前我们应该先弄清楚什么是气血不足，气血不足的常见表现以及导致病情的原因，最后才能对症下药。

气血不足的原因

为什么会出现气血不足，原来气血不足的原因主要是由几种不当是生活方式所引起的。比如：睡眠不足、饮食不当、缺乏运动、劳欲过度，都是导致女人气血不足的诱因。气血不足时，通常表现为：畏寒怕冷、自汗、四肢无力、面色疮白委黄、皮肤干燥、失眠多梦、精神恍惚…..

气血不足如何调理

需要适时的进行调理，而调理气血包括调气、调血和调理气血关系三个方面。

(一)调气

调气包括补气和调理气机两个方面。1.补气适用于气虚证

由于人体气的生成，源于肾所化生的先天之气，脾胃运化的水谷精微之气，以及由肺吸入的自然界清气。因此，补气多为补益肺、脾胃、肾等脏腑，且以调补脾胃为重点。

2.调理气机适用于气机失调的病证

气机失调的病证主要有气滞、气逆、气陷、气闭、气脱等。治疗时气滞者宜行气，气逆者宜降气，气陷者宜补气升气，气闭者宜顺气开窍通闭，气脱者则宜益气固脱。

(二)调血

调血包括补血和调理血运两个方面。

1.补血适用于血虚证

由于血源于水谷精微，与脾胃、心、肝、肾等脏腑的功能密切相关。因此补血时，应注意同时调治这些脏腑的功能，其中又因“脾胃为后天之本，气血生化之源”，故尤为重视对脾胃的补养

2.调理血运血运失常的病变

主要有血瘀、出血等，而血寒是血瘀的主要病机，血热、气虚、瘀血是出血的主要病机。血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜温经散寒行血;出血者宜止血，且须根据出血的不同病机而施以清热、补气、活血等法。

(三)调理气血关系

由于气血之间有着密切的关系，故病理上常相互影响，而有气病及血或血病及气的病变，结果是气血同病，故需调理两者的关系。

1.气病及血的调理方法

气虚生血不足，而致血虚者，宜补气为主，辅以补血，或气血双补;气虚行血无力而致血瘀者，宜补气为主，辅以活血化瘀;气滞致血瘀者，宜行气为主，辅以活血化瘀;气虚不能摄血者，宜补气为主，辅以收涩或温经止血。

2.血病及气的调理方法

血虚不足以养气，可致气虚，宜补血为主，辅以益气;但气随血脱者，应先益气固脱以止血，待病势缓和后再进补血之品。

调理气血不足的小方法

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