50%的女性气血不足 健康专家告诉你气血不足如何调理

气血不足也是发生于女性身上的常见问题,虽然与常见的妇科疾病相比患病率要偏低得多,但据数据统计显示,几乎有近50%的女性曾经有过气血不足的症状表现。

女人气血不足怎么办?气血不足如何调理好的快?俗话说“知已知彼 方能百战百胜”。所以,在进行调理之前我们应该先弄清楚什么是气血不足,气血不足的常见表现以及导致病情的原因,最后才能对症下药。

气血不足的原因

为什么会出现气血不足,原来气血不足的原因主要是由几种不当是生活方式所引起的。比如:睡眠不足、饮食不当、缺乏运动、劳欲过度,都是导致女人气血不足的诱因。气血不足时,通常表现为:畏寒怕冷、自汗、四肢无力、面色疮白委黄、皮肤干燥、失眠多梦、精神恍惚…..

气血不足如何调理

需要适时的进行调理,而调理气血包括调气、调血和调理气血关系三个方面。

(一)调气

调气包括补气和调理气机两个方面。1.补气适用于气虚证

由于人体气的生成,源于肾所化生的先天之气,脾胃运化的水谷精微之气,以及由肺吸入的自然界清气。因此,补气多为补益肺、脾胃、肾等脏腑,且以调补脾胃为重点。

2.调理气机适用于气机失调的病证

气机失调的病证主要有气滞、气逆、气陷、气闭、气脱等。治疗时气滞者宜行气,气逆者宜降气,气陷者宜补气升气,气闭者宜顺气开窍通闭,气脱者则宜益气固脱。

(二)调血

调血包括补血和调理血运两个方面。

1.补血适用于血虚证

由于血源于水谷精微,与脾胃、心、肝、肾等脏腑的功能密切相关。因此补血时,应注意同时调治这些脏腑的功能,其中又因“脾胃为后天之本,气血生化之源”,故尤为重视对脾胃的补养

2.调理血运血运失常的病变

主要有血瘀、出血等,而血寒是血瘀的主要病机,血热、气虚、瘀血是出血的主要病机。血瘀者宜活血化瘀,血寒者宜温经散寒行血;出血者宜止血,且须根据出血的不同病机而施以清热、补气、活血等法。

(三)调理气血关系

由于气血之间有着密切的关系,故病理上常相互影响,而有气病及血或血病及气的病变,结果是气血同病,故需调理两者的关系。

1.气病及血的调理方法

气虚生血不足,而致血虚者,宜补气为主,辅以补血,或气血双补;气虚行血无力而致血瘀者,宜补气为主,辅以活血化瘀;气滞致血瘀者,宜行气为主,辅以活血化瘀;气虚不能摄血者,宜补气为主,辅以收涩或温经止血。

2.血病及气的调理方法

血虚不足以养气,可致气虚,宜补血为主,辅以益气;但气随血脱者,应先益气固脱以止血,待病势缓和后再进补血之品。

调理气血不足的小方法

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