去湿气的食物有哪些 秋天祛湿就别错过它

大家都知道,整个人都不好了。身体会不舒服,做什么都不带劲儿。很多人都会选择拔火罐的方式祛除体内的湿气,虽然有一点点效果,但是拔火罐也只是因为外力,要说去湿气什么方法更好,当然就是内调也就是食疗,食疗不但会帮助你去掉体内多余的湿气,还不会给你的身体健康造成怎样的危害,最重要的就是还可以补充你身体所需的营养,这样的一物几用,特别是在秋天这个祛湿最好的季节,错过了多可惜啊!那么,去湿气最好的食物有哪些呢?今天今日健康小编就给大家介绍一下,美味又健康,一定要多吃!

薏米,之前就给大家介绍过,薏米,是一种很好都补气养胃的食物。它不但可以调理大家的脾胃,也是一种祛湿的好药材。在这个秋天,早餐煮上一碗热热的薏米红豆粥,不但带来了温暖,还带来了健康,调理脾胃,祛湿消肿的必备!

山药,山药的药用价值一直都是外界公认的。山药含有丰富的营养因素,健胃消食,调理脾胃,帮助体内的湿气排出,女生多吃还能补气养颜哦。不但如此,山药的口感还很好哦,可以用来炒木耳,也可以用来炖菜。健康美味两不误。

红豆,红豆和薏米的,效用差不多,一般可以和薏米一起食用,相对于薏米,红豆,比较好的是可以补血。红豆的吃法也很多,会和一般的食物起冲突,但是建议大家可以配合其他祛湿食物一起吃,这样效果更好哦!

玉米须叶,挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样就可以避免没有玉米的季节弄不到。

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