中老年人缺钙表现 中老年补钙吃什么钙片

随着年龄的增长,中老年人对钙质的吸收逐渐减少,加之中老年人的性腺功能减退,导致钙容易流失,因此中老年人年常常出现缺钙。据悉,当人体达到60周岁的时候,大部分老年人的骨质已经变得十分疏松,这时如果不及时补钙,就容易出现腰背疼、驼背等情,当然也有很多中年人会提前出现缺钙的情况。那如何判断中老年人是否缺钙呢?中老年人缺钙的表现是什么呢?中老年人补钙吃什么钙片比较好呢?下面就一起来看看吧!

中老年人缺钙的表现

一般而言,中老年人缺钙的主要表现是经常出现:腰酸背痛、失眠多梦、手脚容易抽筋、骨质疏松以及四肢无力等情况。严重者还会出现牙齿松动、脱落以及消化道溃疡等症状。所以如果出现了这些症状,那么补钙就刻不容缓了。

中老年补钙吃什么钙片?

1.钙尔奇碳酸钙D3钙片

钙尔奇是国际知名补钙品牌,也是在全球范围内医生推荐最多的补钙品牌,其产品涉及到各个年龄阶段,包括儿童、孕妇、中老年人等。钙尔奇品牌下的碳酸钙D3钙片适合与哺乳期以及中老年人的补钙,所以对于中老年人来说,首先这个品牌值得相信,其次它的补钙效果也十分不错,是首选钙片品牌。

2. 汤臣倍健液体钙软胶囊中老年人补钙片

汤臣倍健液体钙软胶囊中老年人补钙片富含维生素k2、维生素d3,这两种物质是补钙固钙的营养物质,可以促进人体对钙的吸收,帮助游历在血液中的钙形成骨钙。加上这是一种液体钙,更容易被人体吸收,所以这是一款对于中老年人来说非常不错的补钙产品。

3.swisse钙加维生素D片

这是一款综合性补钙产品,适用于多个年龄阶段以及不同的人群,包括中老年人、上班族、运动族以及孕期和哺乳期的妇女。这款产品是妮可基德曼也曾推荐安使用过的产品,因此质量和效果上有保障。

4. 哈药新盖中盖牌高钙片成人钙片

哈药新盖中盖高钙片是一款国产钙片,也是国民度较为高的一款补钙产品。这款产品每片含有500mg的钙,同时添加有维生素D帮助钙的吸收,因此对于国内中老年人来说,这也是一个非常不错的选择。

以上就是今天关于中老年人缺钙的症状以及中老年人吃什么该片比较好的相关介绍,上面这些产品都是比较适合中老年人的,大家可以根据需求购买。

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