女性补气补血养生茶 5款养生茶补出好气色

随着现代生活节奏的加快,很多女性常常因为休息时间少,户外运动量较低,加之体质原因,很容易出现气血不足的现象。对此,诸多补气补血的保健食品开始出现。虽然也有很多人选择服用保健食品,但还是有不少女性因为其口感等诸多因素而没有坚持服用。下面就来为大家介绍几款补气补血的养生茶,在喝水的时候就能补血补气,十分方便,一起来看看吧!

女性补气补血养生茶

1.西洋参红枣茶

材料:西洋参2钱、红枣10颗、纯净水800ml

做法:将红枣去核洗净剪成小块放入锅中,然后加入西洋参片和纯净水,开大火煮沸关小火,大约炖煮6分钟左右即可。如果家里有枸杞,也可以适量放几颗。

功效:补气补血,提神益气、生津止渴

2.桑葚红枣茶

材料:桑葚5颗、红枣2颗

做法:将红枣去核(也可以不用去核)、桑葚洗净后放入茶杯中,加入适量的沸水后,加盖焖10-15分钟即可。当然如果是在家,可以多做一些。

功效:补血养血、养心安神

3.红枣醪糟茶

材料:红枣20颗、醪糟50克、纯净水适量

做法:将红枣洗净去核剪成小块放入锅中,加入适量纯净水煮沸后关小火煮10分钟,然后倒入醪糟煮6分钟左右关火即可。

功效:养血安神、补气解郁

4.桂圆红枣茶

这是一款常见也是做法最方便的一种茶,因为在这两种材料随处可见。

材料:红枣2颗、桂圆2颗、枸杞5颗

做法:将红枣去核剪成小块放入杯中,加入去壳去核的桂圆以及枸杞,然后倒入适量的沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。

功效:滋阴补血、补气养阴

5.生姜黄芪红枣茶

材料:生姜一小块、红枣5颗、黄芪2钱、红糖适量、纯净水适量

做法:将生姜切丝放入锅中,加入黄芪和适量纯净水煮沸,然后加入去核剪碎的红枣以及红糖,熬煮10分钟左右即可。

功效:益气补血、美容养颜

以上就是为大家介绍的几款针对女性补气补血的养生茶,气血不足的女性可以试试,一般女性也可以服用。坚持一个月左右,你会发现自己气血和精神明显有所好转,赶紧收藏起来吧!

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