今日健康｜健康知识：5种可以缓解痛经的养生汤让痛经从此不再痛……

是很多女性朋友都会遇到的问题，而这个问题也影响着大多数女性的正常工作与生活。这是一种病却又无法有效的根治，下面跟着小编了解一下5种可以缓解痛经的养生汤让痛经从此不再痛。

菜谱一：黑糖姜片茶

材料：黑糖、姜片

做法：

1、先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种。

2、等到水开了，就可以将黑糖倒入。加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止。

3、然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦！

缓解痛经指数：

月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300ML就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓的症状。

菜谱二：黑豆蛋酒汤

材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升

做法：

1、将黑豆和鸡蛋加水同煮。

2、煮熟之后，加入黄酒再次煮开，即可。

缓解痛经指数：

黑豆蛋酒汤有调中、下气、止痛的功能，适用于气血虚弱所导致的痛经现象。

菜谱三：姜艾薏苡仁粥

材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克

做法：

1、将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮。

2、然后隔渣取汁，备用。

3、薏苡仁加入大米一同煮粥。

4、八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

缓解痛经指数：

姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。

菜谱四：益母草香附汤

材料：益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根

做法：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适量的清水，一起煮熟即可。

缓解痛经指数：

功效：缓解痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。

菜谱五：桂圆红枣茶

材料：桂圆肉、红枣、冰糖

做法：

1、先将红枣清洗一下。

2、将红枣放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种。

以上就是今日健康小编为您介绍5种可以缓解痛经的养生汤让痛经从此不再痛的内容，今日健康继续关注今日健康两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注今日健康哟！

文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
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