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今日健康|健康知识:预防卵巢早衰有哪些饮食秘方……

卵巢早衰一种常见的,会给女性造成伤害,有可能会导致不孕。当发现卵巢早衰时,除了要及早治疗,还要在饮食上注意。那么预防卵巢早衰有哪些饮食秘方呢?

1、黑木耳红枣粥:黑木耳30克,红枣20枚,粳米100克,冰糖150克,木耳水发后撕成小块,红枣沸水泡后去核切丁,加糖渍20分钟,木耳与粳米熬成粥后调入枣丁,加上冰糖,再煮20分钟即可。具有补血,降压,滋阴养胃,和脾补气的功效。适用于卵巢早衰体虚无力,贫血等。

2、枸杞子炒肉丝:枸杞子30克,瘦精肉100克,青笋30克,猪肉、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。先将肉、笋切成丝,枸杞子洗净,将锅烘热,放入猪油烧热,投入肉丝和青笋爆炒至熟,放入其他作料既可,一日一料。治疗卵巢早衰肝肾阴虚、头晕耳鸣、胸膈烦热、小便不利者。

3、清蒸枸杞甲鱼:甲鱼一只,枸杞子15克。先将甲鱼去内脏洗净,再将枸杞子放入甲鱼腹内,加葱、姜、蒜、盐、糖等调料少许,放锅上清蒸,待熟后食肉饮汤。能滋补肝肾。治疗卵巢早衰肝肾亏损,阴虚内热,虚劳骨蒸等,可作为补虚食疗之品。

4、薏苡仁酒:薏苡仁粉100克,甜酒或其它酒360克。将薏苡仁加甜酒或其它酒装瓶内充分混匀,每日早晚个服用20克。适用于卵巢早衰多汗等自主神经系统功能失调者。

5、鲜百合汤:鲜百合50克,酸枣仁15克,先将百合用清水浸泡一昼夜,酸枣仁水煎去渣取汁,将百合煮熟,连汤服用,睡前服之为宜。能清心滋阴安神,适用于内有虚火之卵巢早衰者食之。

6、莲子百合糯米粥:大米、糯米各30克,莲子肉50克,百合100克。将米淘净,莲子去蕊,置炖锅内,加水1000ML,文火熬粥,食时加白糖适量,忌糖者可不加,分2次服完,7天为一疗程。也可加入芡实、红枣同炖。卵巢早衰偏肾阴虚者适用。

7、生地黄精粥:生地黄30克,黄精30克(制),粳米30克。先将前两味水煎去渣取汁,用药汁煮粳米为粥,早晚服,食时可加糖少许。凡是卵巢早衰诸因所致阴阳气血不足者,都可服食。

8、猪蹄黄豆汤:猪蹄2只,黄豆100克,鸡蛋4个。先将黄豆用水泡胀捞出。将猪蹄刮洗干净,再加水同炖至猪蹄和黄豆酥烂,打入鸡蛋4个,煮熟,连汤食用,2天服完,每周1次。卵巢早衰偏肾阴虚者适用。

9、酸枣仁粥:酸枣仁30克(捣碎),粳米50克,羊肉60克。将酸枣仁用纱布袋包扎,羊肉切片,与粳米同时入锅,加水1000ML煮粥,粥熟后去掉纱布袋,再加红糖适量,温热睡前服用,每日一次。适用于卵巢早衰偏肾阴阳俱虚者。

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文章来源:女娲养生之道网,读一则小故事,悟一份人生哲理,读一年小故事,成一个人生智者。
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