2019三伏天是几月几号 2019三伏天具体时间表 – 今日健康网

2019三伏天是几月几号 2019三伏天具体时间表

每年的三伏天是很多人都会关注的一个时节,从古至今都流传着“寒有三九,热有三伏”的俗语,意思就是每年最热的阶段就在三伏天。三伏天是暑气最浓的时候,其时间段内所散发出来的热气是又闷又热。这个时间也是最容易突发疾病的时候,尤其是小孩子一定要注意,所以每年的三伏天都要做好防暑准备。那么2019年的三伏天是几月几号呢?

2019三伏天是几月几号

初伏:2019年7月12日(农历六月初十)-2019年7月21日(农历六月十九)

中伏:2019年7月22日(农历六月二十)-2019年8月10日(农历七月初十)

末伏:2019年8月11日(农历七月十一)-2019年8月20日(农历七月二十)

三伏天是出现在小暑和立秋之间的节气,是一年当中气温最高、最潮湿、最闷热的时候。“三伏天”中的“伏”指的就是“伏邪”,也就是所谓的“六邪”,而六邪指的是风、寒、暑、湿、燥、火。

三伏天的气候特点就是气温高、气压低、温度大,是一年当中最热的时节。有保健专家建议,在此时节中要格外注意防暑降温,清淡饮食,及时补水。多吃苦味的食物,睡眠要规律,高温时段尽量减少外出。

下一页:三伏天应该注意什么

三伏天应该注意什么

饮食

在夏季的时候人们常常会感到没有食欲,所以脾胃功能就会变得迟钝。这个时候我们需要多吃一些新鲜的蔬菜水果,新鲜的蔬菜水果中含有丰富的纤维素和糖分,能够有效地补充人体所需的能量。在这个时间段,我们可以多吃胡萝卜、柠檬等,但是不要吃一些生、冷、辣的食物,以免染上肠胃病。

预防感冒

三伏天是感冒高发期,因为很多人在这个天气都喜欢待在空调房中,就很容易出现咳嗽、流鼻涕等感冒症状。所以建议大家不要长期在空调房中待着,在晚上睡觉的时候尽量开窗通风,进入空调房之前将汗液擦干。

注意去火

由于是三伏天,周围环境的温度都比较高。再加上空气比较干燥,如果人体饮水不足,就很有可能会出现身体上火的现象。在日常饮食中,多食一些具有清热去火作用的蔬菜瓜果,在清热解毒的作用下还可以降温去火。

You may also like...

发表评论