今日健康｜健康知识：快速缓解痛经的两种刮痧方法……

没有通经过的永远不会了解的可怕之处。肚子疼的站都站不住，忍不住晕眩，吃什么吐什么，身体还冷热交替着，虚汗淋淋，那种滋味儿真是通过之后才知道，下面来了解一下快速缓解痛经的两种刮痧方法是什么吧？

方法一：用刮痧板的角部在足跟的里、外侧缓慢刮拭，这里是官区，刮的时候寻找疼痛敏感点，再重点刮拭。

方法二：用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨桡侧的下腹区，仔细在该区域内寻找疼痛敏感点，并做重点按揉。

预防痛经方法

月经前一周，刮拭腰骶部的子宫、卵巢脊椎对应区，能预防痛经。该区域位于腰骶部第2~4骶椎及两旁3寸宽的范围。

具体方法是，涂抹刮痧油，先从 上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎，再用刮痧板两角部刮拭两侧八髎穴，最后刮拭两侧同水平段的膀胱经。每个部位刮拭20~30下。有痛经史者，此 部位多有血脉淤滞。经前刮拭出痧，有活血化淤的作用，继而有效预防痛经。对于由子宫内膜异位症、和子宫肌瘤等妇科病引起的痛经，须在刮痧治疗的同时治疗相应病变。

怎样提高刮痧的疗效

1、选取刮拭部位要正确

哪疼刮哪是民间刮痧的方法，只有根据不同的病症选取相应的经络穴位，刮痧的效果才会显著。

2、要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油

通过今日健康小编的介绍，快速缓解痛经的两种刮痧方法大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于继续关注今日健康两性安全知识，敬请继续浏览今日健康的其他栏目内容。

文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
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