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今日健康|健康知识:治疗早泄哪些方法效果比较好……

男性早泄是很多现代男性年轻人的性功能障碍疾病。所以男性朋友们对于如何自救和诊断的存在很多疑惑,下面来看看治疗早泄哪些方法效果比较好吧?

第一招、提高身体素质

这是最重要的一项,早泄的人,基本上都是身体虚弱,劳累过度,长期熬夜导致睡眠不足,或是紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,尤其是一些上班族,所以应当积极从事体育运动锻炼,增强体质,并且注意休息,防止Tulaoshi.com过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。同时注重营养平衡,多吃蔬菜。

第二招、戒除过度、过度等行为

适量的房事,带来的好处不必多说,但是如果长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。所以对于有手淫早泄的朋友,应该注重培养丰富的业余爱好,多参加体育活动,分散注意力,避免接触带有性刺激的读物和音像制品。

第三招、消除心理因素

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;这样会造成恶心循环,越是担心早泄,越是会早泄,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

第四招、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国 外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压, 而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。

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