今日健康｜健康知识：治疗痛经最快最有效的方法有哪些……

很多女性朋友常年都被困扰着，也尝试过很多方法却始终没有太大的效果。今天小编为大家介绍一下治疗痛经最快最有效的方法有哪些吧？

一、专家推荐治疗痛经最快最有效的方法

1、经前多运动。

经前多运动，促进血液循环，可以减少月经期间痛经的情况。另外，在经期进行步行等运动，在一定程度上同样可以缓解痛经。

2、经期热敷。

经期采用热敷肚子的方式可以缓解痛经，不过这个方法不是对每一个人都有用。把毛巾浸在热水中，拧干后把热毛巾敷在肚子上。

3、经期使用痛经止痛仪。

按照说明书上讲的连接止痛仪和电极片，然后把电极片贴在小腹部的疼痛区域，启动痛经止痛仪，很快你就能感受到肚子不那么痛了。

4、经期按摩三阴交穴位。

三阴交穴位位于小腿脚踝两边内侧，这个穴位有利于女性子宫和卵巢的保养，经前和经期按摩该穴位可以缓解痛经。

5、避免过辣的食物摄入。

辣椒以及刺激性、冰冷的食物都是在月经期间特别不能够食用的。不想长期被痛经折磨的美眉们，月经来的时候一定要忌口，为了自己的健康身体，要多吃红枣等健康的保健食物。

二、网友推荐治疗痛经最快最有效的方法

鸡蛋＋米酒＋红糖

煎好鸡蛋后加入红糖，水，米酒一起煮，煮好后吃鸡蛋喝热汤，这样可以减轻疼痛。

以上就是今日健康小编为您介绍治疗痛经最快最有效的方法有哪些的内容，另外本网今日健康两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注今日健康哟！

文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
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