今日健康｜健康知识：血虚型月经不调应该如何治疗……

中医将月经不调划分为血虚型 血寒型 气滞行、气虚型等多种类型，下面跟着小编了解一下血虚型月经不调应该如何治疗吧？

一、血虚型月经不调有什么症状？

气血对女人的作用至关重要，只有充足的血才能让你的面色红润、经血正常，如果经常血虚的话，就会出现面色萎黄无华、唇甲苍白、经期不准等状况。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。血虚型月经不调的症状主要有：经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔等。

二、血虚型月经不调该怎么办？

1、饮食调养：

平时要多吃一些补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

2、精神调养：

血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神的调养方面要努力地做到让注意力集中。

3、起居调养：

早睡保证睡眠，养肝血;血虚体质的人不能够过度的劳累，凡事宜量力而行，以免耗伤气血。因肝藏血，人卧则血归于肝，使肝气得养，所以这类体质的人虽然睡眠状态多不佳，但要早些上床，保证充足的睡眠，尽量不要晚于晚上的11点入眠，以还有吃一些补血的食物一起做成的可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤)等，均有很好的养血效果。

4、眼睛调养：

传统的中医学认为 久视伤血 ，所以血虚体质的人的眼睛要注意休息和保养，防止因为过度的用眼而耗伤了身体的气血。常用的一些补血的有桑叶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。可以用这些中药做成各种糕点来吃，如阿胶桑麻膏，效果显著。

三、调理血虚型月经不调的食疗方

1、四物乌骨鸡

材料：乌骨鸡半只，熟地15克，当归10克，白芍10克，川芎5克，生姜3片，盐适量。

做法：

①当归，川芎，白芍，熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中。

②将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中，加水约5小碗，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包，姜片。

③依个人喜好加调味料。

在经前7天佐餐食用，当归，川芎都有活血的功效，经量过多的女性在经期不宜食用哦。

2、灵芝猪肝

材料：猪肝250克，灵芝10克。干黑木耳5克，青菜100克。

做法：

①将猪肝洗净，切成薄片，黑木耳用冷水泡发，择洗干净，撕成小朵状，青菜择洗干净，切段，备用。

②将灵芝挑选好，洗净，晾干后切成片或切碎，放入砂锅，加水浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，去渣，留汁备用。

③将猪肝片放在大碗中，加盐，白糖，料酒各适量，拌匀，再加适量清水和太白粉浆匀，然后加少量植物油拌一下。

④另一个碗内用酱油，醋，白糖，太白粉，料酒，葱花，姜末，味精，鲜汤兑成芡汁，待用。

⑤炒锅置火，加植物油烧至八成熟，下入猪肝片及木耳，急火翻炒，待猪肝完全散开，加入灵芝浓汁及嫩青菜，翻炒片刻。

以上就是今日健康小编为您介绍血虚型月经不调应该如何治疗的内容，另外本网今日健康两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注今日健康哟！

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