今日健康｜健康知识：女人的安全期应该如何计算才正确……

女性朋友在进入青春期时，就会来大姨妈，因此会特别关注每个月身体健康的特别时期，女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期，在男女朋友交往中，往往更关注的是安全期，在安全期女性可以避免怀孕，而且安全期避孕身体不会受药物影响，下面来了解一下女人的安全期应该如何计算才正确吧？

月经周期规律

每周期为28–30天，排卵一般在下次月经前的14天左右，在排卵前5天和后4天之间的10天内是排卵期，也是易孕期。如果月经周期为30天左右，8月7日来的月经，排卵在23日左右，8月23日的前5天和后4天之间的10天内是排卵期，也是易孕期。其他的日子为安全期。但是，应当指出，月经周期规律，每月可按是排卵，可是月经周期容易波动，排卵时间也已变更。如受情绪变化、健康状况、饮食和药物、以及生活环境改变等影响，排卵可能会提前或错后，排卵日期就难以掌握了，这就增加了怀孕的可能性，所以，安全期并不是最可靠的避孕方法。安全期就是一个月经周期中除了月经期和排卵期前三后四(更保险就前四后五)以外的日子，排卵期的算法如下，

例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期 其他日子都是安全期了，但是安全期不是100％的安全，不过危险系数也不是很高。

“由于女性的卵子在体内可以存活48小时，此时碰到进入体内的精子会结合形成受精卵，再加上月经期不能进行性生活，因此除此之外的其他时间都是安全的，这才是真正意义上的安全期。”什么是安全期？专家给出了医学上的解释。

怎么计算安全期？

一、日历法。例如，月经周期为28天，本次来潮的第1天在12月3日，那么下次是在12月31日(12月3日加28天)，再从12月31日减去14天（排卵日和月经开始间隔时间一般在14天）,则12月17日就是排卵日。排卵日前5天和后4天，也就是12月12日-21日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。

二、基础体温测量法。基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。

三、宫颈黏液观察法。如果分泌物清彻透明呈蛋清状，可拉成很长的丝状，就是极易受孕期。宫颈黏液逐渐增多，稀薄，呈乳白色，外阴部伴随有湿润感，是易受孕期。宫颈黏液少而黏稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会沾到黏液，是不易受孕期。“如果说真要采取安全期避孕的方式，月经来前10天是比较安全的。”专家说。

很多女性只关注自己的月经期，其实有性生活的女性也要了解自己的安全期，避免意外妊娠给身体带来伤害。

通过今日健康小编的介绍，女人的安全期应该如何计算才正确大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于今日健康两性安全知识，敬请继续浏览今日健康其他栏目内容。

文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
友情链接： 女娲导航 阿里云社区 吉龙商贸 女娲商城 女娲社区
更多关注：今日健康    jiankang.today