今日健康｜男人养生：女性睡前暖脚有利于缓解痛经……

如果月经期间需要面对某些重大任务时，如考试、出差、业绩发布等，最好提前咨询妇科医生，适当用药物给予治疗，比如在医生的指导下，服用短效口服避孕药、天然孕激素、中药等，短期服用，可缓解月经前后的不适，月经结束后就可以停药。这种短时间的用药，不会对内分泌系统产生太大的影响，也不会影响下次月经，其实女性睡前暖脚有利于缓解痛经。

如果月经期间突然出现严重的，明显影响正常生活时，可以适当注射一些解痉挛的药物，一般30分钟左右就可以完全缓解，也不会给身体带来太大影响。

对于可能发生痛经，需要预防的女性来说，可以随身携带或在抽屉里准备一些解热镇痛药，如去痛片、芬必得、扑热息痛等，以备不时之需。

许多人都有脚凉心紧的感觉，因为脚的脂肪含量少，而且人们早已习惯于穿鞋袜，所以抗寒能力较弱。另外，许多人的双脚是身体的重要排汗途径，如果遇冷，首先是排汗不畅。双脚又有人的 第二心脏 之称，脚上的许多反射区与人体的内脏相对应，如果脚部受凉，也会引起人体许多器官的不适。从人体的生理特点上看，人体的总血液量的50%集中于下肢，如果受凉会使双脚的许多毛细血管紧缩，使正常的血流量降低。俗话说： 十病九寒 、 百病生于气 。在中医临床中，绝大部分疾病是由寒引起的。寒是导致生病的重要原因，寒邪可使机体的气血凝结阻滞。古人云， 痛者，寒气多也，有寒故痛 ，女性的 痛经 多与此有关。

入睡前暖脚可治疗痛经：入睡前用热水洗脚，然后对自己的双脚进行按揉、拍打等，这样做可使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。

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