不同种类营养粥的功效 吃的对才能吃得好 – 今日健康网

不同种类营养粥的功效 吃的对才能吃得好

喝粥是中国人尤其是南方人的饮食习惯。胃不好的人,可以喝粥调节;大病初愈的人,喝粥可帮助伤口或疾病的恢复;女人养成每天都喝粥的习惯,还可以美容养颜;便秘者喝粥,可以使肠胃通畅;喝粥的好处还有有很多,可以增强人体免疫力、预防感冒伤寒,还可以为体虚者和孕妇补充元气。

随着社会的发展,人越来越容易生病。所以,人们更加注重身体健康。喝粥的好处多多,但每种粥的功效也各不相同。接下来为大家介绍一些粥的功效,需要的人可以根据自己的情况进行选择。

1、头昏多汗症,粥里加薏仁

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2、润肺又止咳,粥里加百合

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3、消暑解热毒,常饮绿豆粥

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4、乌发又补肾,粥加核桃仁

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5、若要降血压,煮粥加荷叶

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6、健脾助消化,煮粥添山楂

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7、梦多又健忘,粥里加蛋黄

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