今日健康｜男人养生：调理女性气虚型月经的食疗方法……

中医上讲，气不摄血，气虚的话不能很好的控制血。气虚血热，月经提前；气虚血冷，月经退后。，气滞血瘀，引起月经发黑，有血块，痛经等等。那么小编就给大家讲讲调理女性气虚型月经的食疗方法。

气虚型主要表现为月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，脸色苍白，治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能，宜吃牛肉，猪肉，火腿，兔肉，鸡蛋，鹌鹑，鸽肉，黄鳝，茼，龙眼肉，红枣，人参等食物及药食兼用品，忌吃生萝卜，槟榔及生冷瓜果，冷饮。

推荐食谱：

补气山药汤

功效：淮山具有滋阴补阳的功效，红枣可以补气健脾，黄耆可以补气，补虚，对气虚型月经不调有很好的食疗功效。

原材料：黄耆，党参各30克，淮山30克，大枣30克。

做法：1、将黄耆，党参洗净，用布包好，淮山洗净切块，大枣洗净去核，加水同煮30分钟。

2、去药包，加盐适量调味，喝汤，淮山，大枣皆可食用。

淮山有收涩的作用，故有便秘症状的女性不宜食用。

五元全鸡

功效：本食疗方对气虚所引起的月经延后，月经过少尤为适宜。

原材料：母鸡一只，龙眼肉15克，荔枝肉15克，黑枣15克，莲子肉15克，枸杞子15克，红糖2大匙。

做法：1、先将母鸡洗净，入开水锅中焯一下，放在碗里备用。

2、将龙眼肉，荔枝肉，黑枣，莲子肉，枸杞子择洗干净，分别放在鸡腹及蒸碗的四周。

3、匀放红糖，加清水适量，并加葱花，姜末，料酒，盐，味精，放入蒸笼，上笼蒸两个小时，待鸡肉酥烂，取出，撒上胡椒粉即可。

佐餐当菜，随意服食，吃鸡肉，吃龙眼肉，荔枝肉，枣肉，莲子肉，枸杞子。

人参砂锅鸡

功效：人参具有大补元气，宁神益智，益肺，生津止渴等功效，本食疗方对气虚引起的月经延后，月经过少尤为适宜。

原材料：母鸡一只，白参3克，高汤三大碗。

做法：1、将母鸡洗净，放在沸水锅中焯透，捞出，洗净控净水。

了解了调理女性气虚型月经的食疗方法后，如果你对有关生理安全的相关常识还有疑问，请多多关注今日健康网性疾病治疗常识栏目，希望对您有所帮助。

文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
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