今日健康｜男女课堂：女性日常生活中多吃哪些水果能帮助缩阴……

随着年龄的增长，女性在年复一年接受着岁月的洗礼，成熟的风韵增加了，但是身体上的问题也会随之而来。其中难以启齿的就是随着年龄增长性生活质量下降的问题，这跟女性阴道松弛有一定关系，下面来了解一下女性日常生活中多吃哪些水果能帮助缩阴吧？

1、橙子

橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。

缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。

2、牛油果

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。

缩阴吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。香港小姐冠军就是喝这种牛油果汁来缩阴的，其缩阴效果非常显著。

3、西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。

缩阴吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml,冰块几块。

女人一旦上了年纪，私密处也会出现很多问题，如阴道干涩、松弛等现象。每个女人都希望自己能回到少女时代那么紧致，特别是生了孩子的女人，担心自己会松弛。女性缩阴还是要采取有效的缩阴方法，能保证自己安全的方法，不要乱来，多吃蔬菜，水果，这种温和的方法得到很多女性的认可。

以上就是今日健康网小编为您介绍女性日常生活中多吃哪些水果能帮助缩阴的内容，今日健康网今日健康两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注今日健康网哟！

文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
友情链接： 女娲导航 阿里云社区 吉龙商贸 女娲商城 女娲社区
更多关注：今日健康    jiankang.today