女人养肾最佳10食物分享,这些食物最补肾! – 今日健康网

女人养肾最佳10食物分享,这些食物最补肾!

我们总是说男人的肾很重要,其实对于女人来说,肾一样重要哦,女人也要学会去养肾。食疗的方式是最为靠谱的,女人养肾吃哪些食物比较好呢?

1、何首乌

益肝益肾,益精益血。用于绝经期阴虚火多动、头晕、失眠、易怒者。它也可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片:何首乌50克,粗煎并榨汁,猪肝100克,炒成片,加入首乌汁。

2、海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征和更年期综合征。

海参冰糖:海参加水100克,加水烧开,加入冰糖拌匀。

3、龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

4、鳖甲

软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

5、百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

6、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

7、阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

8、龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

9、黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

10、黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

上面的内容中为大家整理了一些适合女生养肾的食物,其实除了饮食的方式可以养肾以外,还可以通过其它的方式养肾。最后在这里感谢大家对我们今日健康网的支持!

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