月经不调的原因及食疗方法 妇科疾病不能轻视 – 今日健康网

月经不调的原因及食疗方法 妇科疾病不能轻视

月经不调是一种常见的妇科疾病,很多人觉得是件小事而放之任之,这样最后导致的后期影响可大可小,因此要及时了解清楚自己月经不调的原因,在平时也要积极进行调理,任何一个妇科疾病都是不容轻视的。月经不调一般表现为月经周期、持续时间或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经不调的原因很多,有长期性的不注意月经期的注意事项而形成的顽固疾病,还有一些内分泌或是血液病等,都是可能引发月经不调的原因。下面就一起来看看关于月经不调的五大原因,及几个调理的食疗方案。

月经不调原因

1.内分泌异常

对于现在的女性来说,由于长时间的压力工作下内分泌异常也是一种常见现象。不过一旦发现异常应该尽快治疗。

2.精神压力

在生活中有很多习惯都会影响月经的到来,而压力是其中一点,如果长期处于压力中的女性都会出现月经推迟的现象。这个时候不妨放下心情,出去走走散散步,呼吸一下空气让自己放松下来。

3.过度减肥

减肥几乎是每个女人的必修课,在生活中很多女性未了控制体重服用一些减肥药物或者节食。这时候发生月经推迟,如果时间短暂的话可以自然的恢复正常。但是如果对于减肥周期较长的人,往往需要进行药物干预才能恢复正常月经周期。   

4.慢性疾病

慢性疾病会消耗我们的身体部分技能,常常因为营养缺乏导致月经推迟等都为常见。慢性疾病往往会导致月经推迟的问题。   

5.服用某些药物

避孕药、胃动力药、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等都会让月经推迟。

调理月经食疗方案

黑糯米粥

材料:大枣30克、桂圆10粒黑糯米100克、红糖适量

做法:1.大枣洗净待用。

   2.桂圆去皮洗净待用。

   3.黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

功效:温肾健脾补血调经。大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。

莲藕木耳老鸭煲

材料:鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、各种调味料

做法:1.莲藕洗净,切块待用。

   2.黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。

   3.老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

功效:滋阴清热凉血止血。莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者,效果尤佳。可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。

长期的月经不调且不调理可能引起或大或小的病根,妹子们一定要对自己细心一点。

You may also like...

发表评论