红枣对女生有哪些健康功效 红枣最补血的吃法是什么 – 今日健康网

红枣对女生有哪些健康功效 红枣最补血的吃法是什么

大家都知道女性多吃红枣对健康非常的有益,红枣中含有大量的维生素,对女性来说是一种天然的补品。它可以滋阴、补血养颜。特别是月经紊乱的女性朋友们,多吃红枣对调节月经也有一定的效果。而大家都知道红枣补血,那你还知道它的其他功效吗?

平时大家吃红枣大概就是这么干着吃,味道特别甘甜很容易让人当做小零食而一颗接一颗的来。其实,想要发挥红枣最佳的补血功效,还要知道正确的吃法才行。下面就一起来看看关于红枣的小科普吧!

红枣有什么功效

1.健脾益胃

脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

2.补气养血

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

3.养血安神

女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

4.缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气,保护脾胃不受伤害。

红枣怎么吃

红枣桂圆茶

材料:红枣、桂圆、枸杞、当归、鸡蛋、红糖

step1:除了红糖以外,所有东西洗干净放入煲里小火慢炖,大约30分钟后,加红糖进去一起炖。

step2:一共大约40-50分钟,材料都出味了,就可以了,吃的时候连汤连渣都吃掉。

如果想当茶那样喝的,就不用放鸡蛋,其他东西煲个30多分钟也差不多了。

冰糖红枣羹

材料:银耳20克、枸杞15克、枣子10个、冰糖15克

step1:银耳用温水泡发。将银耳、红枣放入砂煲里,放入适量清水,煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。

step2:一个小时后放入枸杞和冰糖即可。

玫瑰红枣粥

材料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

step1:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。

step2:将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。

step3:粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。

姜香红枣炖花胶

材料:干花胶30克、红枣70克、老姜片6片、黄冰糖适量

step1:先提前将干花胶泡发;红枣冲洗干净,老姜去皮切片。

step2:将泡发好的花胶、红枣、姜片放入锅里,加入适量清水。

step3:小火炖煮1小时左右,至花胶软滑,加入黄冰糖。再炖10分钟,冰糖溶化后即可饮用。

You may also like...

发表评论