今日健康｜性爱保健：男人精子畸形的日常调理方法……

现在越来越多的年轻夫妻在结婚之后都没有自己的孩子，比较多的情况就是由于男性的畸形所导致的，下面和大家分享一下男人精子畸形的日常调理方法有哪些？

注重养生

养生的途径主要指两个方面：一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。对于肾精小足，出生后再从父母处获得先天之精已无可能，但注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，则是行之有效的。因此，在饮食结构中，要注重多摄入高蛋白和富于营养的食物(中医通常将这类食物称为血肉有情之品，如虾、鱼、海参、牛肉、羊肉、鹿肉等)。

导致肾精耗损的因素为某些慢性疾病(中医称久病及肾)及不节，特别是过于频繁的或等，可造成肾精的耗损。所以，应普及，正确对待性和性生活，养成良好的性生恬习惯。

调整起居

起居主要是指生活方式。不良的生活习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此， 男性应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1摄氏度~2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

男性出现精子畸形率情况，一定要避免不良生活习惯的出现，平时尽量避免吸烟喝酒这些习惯的出现，尽量吃一些清淡的食物，可以改善这种疾病。

以上就是今日健康今日健康小编为您介绍男人精子畸形的日常调理方法的内容，今日健康今日健康两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注今日健康哟！

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