今日健康｜性爱保健：经期除了能吃香蕉外还能吃什么水果比较好……

大部分女性在月经期是可以吃香蕉的，但是对于身体体质虚寒的人来说，就不适合在经期吃香蕉了，下在来看看经期除了能吃香蕉外还能吃什么水果比较好吧？

一、女生月经期可以吃香蕉吗？

吃香蕉可以使人精神愉悦，这已经不是什么新鲜的话题了，香蕉中的维生素B6就有很好的抚平焦虑抑郁的作用。有时候人处于焦虑状态，吃一两根香蕉不知不觉就感觉状态回来了。月经期间很多女性也会出现此类的抑郁倾向，这是因为月经期间的内分泌变化导致的，同时月经期间的皮肤和消化系统也会变得不好，吃香蕉不仅可以使情绪变好，还可以帮助促进消化和排毒。

香蕉虽然有着缓解情绪和通便润肠帮助消化的诸多好处，月经期间吃香蕉也不是每个女性都适合的，香蕉就是属于寒凉的类型，对于一些本身体质虚寒的人来说，月经期间更容易出现行经不畅和的症状，这时候就不宜多吃香蕉了。

二、女生月经期吃什么水果好？

1、缓解痛经的水果

推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

2、改善内分泌的水果

推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。

以上就是今日健康今日健康小编为您介绍经期除了能吃香蕉外还能吃什么水果比较好的内容，今日健康今日健康两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注今日健康哟！

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