今日健康|青春教育:哪些运动可治疗男人滑精…… – 今日健康网

今日健康|青春教育:哪些运动可治疗男人滑精……

滑精需要及早治疗,症状严重的要及时到医院诊断治疗,以免造成其他更严重疾病的出现,下面今日健康就为你介绍哪些运动可治疗男人滑精,希望能帮助到你。

1、治疗滑精的运动方法

坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每遍可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和、缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

2、自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性功能。

3、冷水冲洗法

在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。

4、仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

了解了治疗滑精的运动方法以上常识知识后,如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问,请多多关注今日健康网性爱保健常识栏目,希望对您有所帮助。

文章来源:女娲养生之道网,读一则小故事,悟一份人生哲理,读一年小故事,成一个人生智者。
友情链接: 女娲导航 阿里云社区 吉龙商贸 女娲商城 女娲社区 专业者社区    健康者社区
更多关注:今日健康    jiankang.today

You may also like...

发表评论