今日健康｜青春教育：专家教你让丁丁变硬的一些小技巧……

男人的丁丁不够硬是一件让人很头疼的事情，但是其实是有着很多方法可以让丁丁变硬的哦，接下来就让我们一起看看专家教你让丁丁变硬的一些小技巧。

一、硬度强化诀窍：

1、完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

2、钢铁般丁丁的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的丁丁握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把丁丁连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以方式射精，就大功告成。

二、延长时间(以下这些功夫要持续地做)：

1、晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

2、最基本的就是要减肥，多运动，特别是腿部肌肉。

3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

4、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

5、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

6、强化丁丁反应，训练丁丁可自由上下抽动：早晨勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处，把丁丁往下压，如此丁丁会接近挺立状态，然後用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。重复此动作，大概做一分钟。

7、撸管锻链法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、握紧、放松等，重复地压迫丁丁，这个动作可以活性其中的神经和血管。

丁丁按摩

也可以将两手伸直之后，互相交错轻轻的揉，就更不让丁丁紧贴在小腹的位置，右手的食指轻轻按压龟头部位的位置，右手的拇指固定住，丁丁轻轻地按压服帖为止，并且轻轻地游动都是比较不错的。

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