今日健康｜青春教育：激起男女性欲的食物……

当男女之间性欲缺乏的时候，总需要借助一定的事物来助性，而通过食物助性无疑是最好的，天然无副作用，下面跟着今日健康网小编来了解一下激起男女性欲的食物有哪些吧？

海鲜作为主菜最合适

海鲜，特别是生蚝、虾、螃蟹等称得上是最好的助性大师。实验证实，仅仅只 要6颗生蚝就提供43毫克的锌，而锌在性成熟过程中扮演关键性的角色。生蚝还有大量多巴胺，它被称做 大脑的快乐化学物质 。可以在海鲜里加入辣椒、胡椒 或姜，吃完会让你心跳加速，辣椒素能让大脑释放更多快乐信号。

专家点评：被称为 海底牛奶 的牡蛎含有优质动物蛋白质，并且肉质细嫩， 更适合不能喝牛奶的男人。另外，海产品一向都是补钙高手，它还能补充硒和牛磺酸，这些物质有助于调节情绪。但海鲜一定要煮熟后食用，不可生食，因为海鲜中 会含有寄生虫，同时在海鲜运输中容易污染。也不提倡煎炸、烧烤的做法，因为这些做法，会增加油脂的摄入，也会带进煎炸或烧烤引起的部分致癌物质。

西红柿芦笋色拉做好前奏

色拉清新爽口，可以保证一次摄取足够多的蔬菜，但是作为助性之用，这 里特别推荐的是西红柿和芦笋。西红柿富含番茄红素，这种物质能够保护前列腺的健康。芦笋含有丰富的维生素E和植物性雌激素，可以刺激男女性荷尔蒙的分泌， 更让您跃跃欲试。然后再配上一些坚果，如杏仁、芝麻、葵花子或南瓜子等，它们含有L-精胺酸，对男性性功能同样有益。

专家点评：中国自 古以来就认为，温性、热性、活血和补血的食物可助阳。对肾阳不足、气郁血滞的人尤其有效果。应提醒的是，如色拉油放入过多也会增加油脂的摄入，因此可用白 芝麻酱或黑芝麻酱来代替。芝麻酱中的脂肪要低于色拉油，还含有丰富的钙质，尤其是黑芝麻酱中的钙要高于白芝麻酱，喜欢吃辣的还可放入少量辣椒油，放入蔬菜 中拌匀即可食用。

喝杯咖啡来点刺激感

美国密西根大学一项研究调查了744对夫妇，发现经常饮用咖啡较不喝咖啡的人，比较活跃。这完全是因为咖啡能刺激神经系统、加速心跳及改善血液循环。如果您容易失眠，咖啡还是少喝为好。

专家点评：应注意的是，只有当身体疲倦而无性欲的人来说，性爱前喝一杯咖啡，可以把自己的情绪调动起来。但平常感情起伏较大，容易兴奋的人，在做爱前最好不要喝含咖啡因的饮料。此外，喝咖啡时尽量不要喝茶，防止引起过度兴奋，对心脏及身体不利。

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文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
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