今日健康｜青春教育：男性如何预防性能力下降呢？……

by 性爱保健 · 2020年10月18日

俗话说男人四十不惑年。在这个年龄段，很多男性都会出现性能力下降的情况，下面今日健康就来给大家说说男性如何预防性能力下降呢？想了解的可以进来看看。

如何预防性能力下降

1、生活方式改变

人到了四五十岁，绝不可能再像二三十岁那样，整天拚命工作，夜以继日。随着体力衰退，应调整工作内容或人生目标。同时，也要有健康的饮食与适量运动。研究显示，运动能提高睾丸酮水平。

2、维持良好的沟通

在生活中，和妻子维持良好的沟通，保持亲密关系，面对空巢期，夫妻应重新规划二人世界。感情好、生活好，内在雄性激素自然会增加，而不需要求助于外来补给。

3、对症下药

针对不同症状，先使用一般药物治疗。例如，发胖了就运动，腰酸背痛可吃钙片，脸潮红可用抗组织胺类药物。三个月仍无改善，才可考虑在医生指导下使用激素疗法。

4、消除顾虑

性能力下降是中年人的正常现象，但下降并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

通过今日健康网的详细讲解，相信广大朋友都了解了男性如何预防性能力下降了吧，如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友，请多多关注今日健康网性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。