抽烟应该多吃这些食物 行动一小步健康一大步

烟已经成为了现代生活中必不可缺的一种东西，虽然大家都知道，抽烟会影响身体的健康，但是，总是有很多不得不抽烟的理由，比如遇见了什么烦心事，需要抽烟解解愁，或者是加班到深夜，需要抽烟解解乏，提提神，又比如在很多种重要的场合，抽烟已经成了一种礼节。就是这样的这么多理由，让很多人拒绝不了香烟的诱惑，同时，身体的负荷也越来越多，那么，抽烟的人应该多吃哪些食物呢？快和小编来看看吧。

抽烟应该多吃这些食物

杨桃

杨桃有清热，生津，利尿，解毒的功效。所以吸烟者因为吸烟导致咳嗽或者咽痛的话，那么杨桃就是最好选择，也是能够得到最好效果的。平时吸烟者也是要多吃的，因为这都是能够减少吸烟对人体的危害的。

抽烟应该多吃这些食物

葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

罗汉果

罗汉果其实也叫做拉汉国，还有的地方叫做假苦瓜。用罗汉果来泡茶时最好的。罗汉果有清热和治咳嗽还有口干舌燥等等都是有很好的效果的，这也是吸烟者好的保健品。

抽烟应该多吃这些食物

多吃菌类

如：香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等食物。 菌类食物即可清毒，也可以对抑制预防癌症有突出的疗效

抽烟应该多吃这些食物

无花果

无花果有清肺和治喉咙痛的功效的。无花果有很多种的食用方法，可以生吃，可以加工成为果干，还可以入药的。如果用冰糖煎无花果的话，还可以起到去火的功效的。