今日健康｜青春教育：男人经常“搓”哪些部位能提高性能力……

by 性爱保健 · 2020年2月7日

对于男人来说，性爱就像是一种次次的给予，每一次射精多多少少都会让男人付出了一定的能量，下面就跟着小编一起来了解下男人练习固精功好处有哪些基本练法吧。

这么搓能提高性能力

搓脚心

人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居带脉，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

了解了男人练习固精功好处有哪些基本练法以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注今日健康网性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。