鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 这些相克的食物你必须知道 – 今日健康网

鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 这些相克的食物你必须知道

作为一个不喜欢吃蛋黄的人,每次吃鸡蛋都很痛苦,为了更好下咽没那么干,小编通常都会喝点牛奶。可是,最近鸡蛋和牛奶到底能不能一起吃这个话题,又开始被人们拿出来议论。我也是一脸懵圈了,这吃了十多年鸡蛋配牛奶的早餐,真的吃错了吗?

在查阅多方资料以后,方才得出以下结论。所以,今天就让我来和大家说说,关于鸡蛋和牛奶到底能不能一起吃的问题。当然,还包括生活中又有哪些食物是相克的。

鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 这些相克的食物你必须知道

鸡蛋和牛奶可以一起吃么?

目前还没有专家能够拿出证据证明鸡蛋和牛奶一起吃有害还是有利。但目前大多数人倾向于鸡蛋和牛奶能一起吃的观点。多数人认为牛奶可以与鸡蛋同食,因为两者都是优质的高蛋白食品,同食有利于增强体质及病后恢复,并建议与一些主食同食,使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。

有部分人认为鸡蛋和牛奶不能一起吃,因为两者一同食用会降低两者的营养成分,但是这个观点目前没有得到证明。也有认为两者不能一起吃的是认为某些人把生鸡蛋打到煮沸的牛奶中食用很不卫生,会对身体产生危害。最好不要把牛奶和鸡蛋一起煮着吃。

鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 这些相克的食物你必须知道

同时有专家指出,牛奶加鸡蛋的早餐并不科学,蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的人早上只吃牛奶加鸡蛋,粮食长期在早餐中缺位。经过一夜十多个小时的能量消耗,早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。因此大家的早餐要讲求营养均衡。

想来也是,如果鸡蛋和牛奶一起吃会像传言所说那样拉肚子甚至中毒的话,估计早餐店也不敢把鸡蛋牛奶放在一起卖了吧。专家所说的不科学也没说二者搭配是相克的,只是说早餐光吃牛奶和鸡蛋所摄入的营养还不够充分。因此目前的资料和信息都显示:鸡蛋是可以和牛奶一起吃的,二者并不是传言所说那样会相克。

鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 这些相克的食物你必须知道

那么生活中有哪些食物才是相克的呢?让小编来告诉你。

1、鸡蛋忌糖精┄┄同食易导致中毒、死亡

2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食易耳聋

3、海带忌猪血┄┄同食便秘

4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑

5、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀

6、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发

7、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气

8、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻

鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 这些相克的食物你必须知道

鸡蛋和牛奶是可以一起吃的。但是有些相克的食物就一定要引起重视了。相克的食物轻则导致营养流失,重则引起肠胃不适甚至死亡。

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