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今日健康|青春教育:哪些水果男人吃了养肾……

肾为五脏之源,一个男人出了问题往往就是肾脏除了问题。保护好自己的肾是男人养生的重中之重。拥有一个好的肾,会精力充沛,活力无限。相反则可能会引发很多其他的疾病。在生活中要多吃一些保护肾脏的水果蔬菜,那么哪些水果男人吃了养肾。

芒果

消炎,减肥,壮阳。

苹果

西红柿对男人都是很好的,可以补锌和番茄红素。

荔枝

可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗,脾虚泄泻.

榴莲

补肾壮阳。

龙眼

入肾经,补肾固精。

另外,蔬菜类也有很多可以起到很好的补肾效果:

刀豆

味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜,不仅味道鲜美,还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。

豇豆

也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。所谓“营卫”,就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量。此外,多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用。

现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳萎、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

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