万事皆有利弊 女人喝咖啡的好处和坏处 区别就在这! – 今日健康网

万事皆有利弊 女人喝咖啡的好处和坏处 区别就在这!

一天的工作让人感到非常的疲惫,这时候冲上一杯热气腾腾的咖啡,提神醒脑,又能继续打起精神工作了。咖啡作为办公室的基本配置,一直都在办公室生活中扮演者重要的角色,尤其是加班的时候。咖啡那苦涩又独特的味道,让上班族欲罢不能。

一般大型的公司里茶水间里的咖啡都是随便喝的,我们就经常看到电视剧里男女主角动不动就去茶水间喝咖啡聊天,这么没完没了喝咖啡,你们晚上睡得着嘛。

咖啡之所以喝了以后可以提神,是因为其中含有的咖啡因会刺激神经,才能让你从疲惫的状态中走出来。也正是因为含有咖啡因会刺激神经,咖啡喝多是会上瘾的。很多上班族养成了每天早饭都配着咖啡吃,觉得新的一天就应该元气满满,时间长了,估计不喝咖啡连早饭都吃不下了。

女人喝咖啡的好处和坏处

上班族养成了每天都喝咖啡的习惯,就算周末在家休息,也会喝上几杯咖啡。就连招待客人,也从茶水变成了咖啡。

咖啡作为刺激中枢神经的饮品,可以这样没有节制地喝吗?女人喝咖啡好吗,女人喝咖啡的好处和坏处是什么,怎么才能避开喝咖啡的雷区?

女人喝咖啡的好处:

1、咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用,可以使人不会那么疲劳。

2、咖啡能够促进酒精的分解,使得酒精转变为水和二氧化碳,从而快速排出体外,因此咖啡可以解酒。

3、咖啡中含有烟碱酸,是维生素B的一种,喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质。

4、现在人类很多都受到电器类的射线伤害,而喝咖啡能够产生一定的功效。

女人喝咖啡的坏处:

1、孕妇长期过量喝咖啡,会导致流产,甚至是引起胎儿的畸形。

2、长期大量喝咖啡,在咖啡的利尿效果下,本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外,使得骨质缺钙,引起骨质疏松,尤其是中老年妇女。

3、维生素B1对于保持神经系统的平衡有很大的作用,但是咖啡会破坏这种平衡,所以维生素B1缺乏症最好不要喝咖啡。

4、神经过敏,甚至会导致心悸,手心冒汗。过量的咖啡能够过度兴奋神经,使得神经过度紧张,一直出现警觉状态。

女人喝咖啡的好处和坏处

喝咖啡的雷区:

咖啡虽然有提神的作用,但并不适合所有人饮用,以下人群最好不饮或者尽量少饮用咖啡。

1、缺钙者

咖啡会使体内的钙减少,增加骨质疏松的危险,是诱发骨折的原因之一。咖啡因会增加尿排泄中钙的含量,并阻止对钙的吸收,尤其老年人饮用咖啡,会使缺钙更为严重,加快骨质疏松的速度。

2、消化道溃疡患者

咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加,加重对胃黏膜的刺激,影响消化道溃疡的病情。

3、高血压、冠心病患者

咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧,因此,高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。

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