鼻塞怎么办?几招速效办法帮助你缓解鼻塞烦恼! – 今日健康网

鼻塞怎么办?几招速效办法帮助你缓解鼻塞烦恼!

鼻子不通不仅仅影响了我们的日常生活、工作,就连睡觉都不能睡一个好觉呢。在日常生活中,我们总会为一些小病烦恼,而感冒算得上是最常见的了,由感冒引起的鼻塞是十分难受痛苦的,鼻子不通不仅仅影响了我们的日常生活、工作,就连睡觉都不能睡一个好觉呢。那么对待这烦人的鼻塞应该怎么办呢?

现在正是多发感冒的季节,天气突然转凉,人们或多或少会引上感冒,鼻子不通,虽然不是什么大毛病,但却特别难受,常常睡觉都需要张口呼吸,这样不仅仅难受还会吸入细菌,那么,鼻塞怎么办呢?有没有速效的方法呢?那小编就给大家分享几个小妙招吧!

1、泡脚:大家都知道泡脚对身体的好处,那编编还想说,泡脚还能缓解鼻塞哦,在水里加一些姜片,不仅能促使鼻黏膜充血消退,促进身体血液循环,增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张,加速身体血液循环,促进身体毛孔张开,以祛风、散寒发汗。

2、白萝卜治鼻塞:用新鲜的白萝卜切块煮沸,倒入盆中,然后用鼻子洗白萝卜水的蒸气,注意避免烫伤,几分钟后,鼻子即可通气了。白萝卜具有顺气、清热的作用,适用于鼻塞。

3、热敷:用热毛巾敷鼻,或用热开水,对着热水蒸气熏一熏,即可缓解鼻塞。

4、按摩鼻子:要是鼻塞不是很严重的情况下,我们可以揉按鼻翼外援中点旁的迎香穴,有通窍、散风功效。

5、洋葱法:把洋葱捣碎,用棉花蘸取汁,放入鼻孔里,没一会就可以通气了,洋葱的刺激性会使鼻子通气哦!

6、吃大葱:把葱洗净,直接生吃下去,过一会,鼻子就会在大葱的刺激性气味下,通畅了。

7、喝热水:发现鼻塞后,多喝热水准没错哦,热水对于活血生气具有一定的作用,这时加快了新陈代谢的作用,对感冒鼻塞有很好的治疗。同时要注意多休息,保障有效的睡眠时间,提高自身免疫系统!

8、风油精窍治鼻塞:在上唇涂少许风油精,或者用棉签蘸取少许风油精涂抹在鼻孔处,片刻即令人神清气爽,七窍通畅。风油精清香凉爽的特殊气味有助于通鼻,且具有疏风清热的功效。

9、鲜姜治鼻塞:将姜洗干净后切成条状,在睡觉时,塞入鼻孔,过两三个小时取出,一般一次就可以使鼻子通气了。姜可以散寒、杀菌,其浓厚的气味对呼吸有兴奋的功效,能有效缓解鼻塞的症状。

天气转凉,感冒的人群就越来越多,而感冒鼻塞是由于人体的免疫系统较弱下降的表现,提高自身的免疫力是重中之重,而免疫系统主要靠食物,有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增强人体免疫能力。

食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能。所以平时我们要食用关于这样的食物,注意保暖、多喝热水,防止细菌侵入身体。

 

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