今日健康|青春教育:常吃核桃可以预防男性不育吗?…… – 今日健康网

今日健康|青春教育:常吃核桃可以预防男性不育吗?……

最新研究发现,男性每天食用75克核桃可以改善质量,以预防不育症。在不孕不育夫妇中,30%至50%的病例是由于男性不育引起的,那么常吃核桃可以预防男性不育吗?

一些研究表明,污染,不良的生活习惯和饮食都会影响男性精子质量下降。美国的研究人员在新一期《生殖生物学》杂志中发表,每天食用75克核桃可以改善健康男性精子质量。

加州大学洛杉矶分校公共卫生学院教授温迪 罗宾斯等人在这项研究中,主要研究多不饱和脂肪酸可以提高男性精子质量。多不饱和脂肪酸对精子的成熟和功能具有重要作用。核桃富含这种物质,因此核桃可以解决男性不育的难题。

研究人员把117名年龄在21岁至35岁的健康男性,分为2组,一组(58人)不吃坚果,而另一组(59男)每天食用75克核桃。在实验过程中,他们的日常食物仍然是一个典型的西方饮食。在实验开始时和12周后,研究人员根据传统男性的生育参数和精子浓度、动力、活力分析。

研究人员发现,12个星期后,食用核桃组中男性,欧米茄6和欧米茄3脂肪酸水平显着增加,精子活力和形态、精子染色体异常有改善。另一组却没有欧米茄6和欧米茄3脂肪酸,多不饱和脂肪酸2种。因此,男性多吃核桃可预防不育症。

约一半的研究对象平均每天吃75g核桃,连续12周,余下参与者作为对照组。研究者发现12周后,与对照组相比,每天吃核桃的参与者生育能力得到明显改善 尤其是精子的形态、运动性和活力!

UCLA研究的发现可能会让世界上超过7000万饱受不孕或生育力低下的夫妇受益。研究同时显示了数据,30%-50%的不孕或生育力低下是男性造成的。在美国就有330万-470万的男性因为不孕症就诊。

该研究中Robbins和同事发现核桃包含维持生命必备的营养,如植物性 -3脂肪酸,也叫做 -亚麻酸(ALA),该物质对改善男性生殖健康至关重要。

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