吸烟的危害有哪些 戒烟最好的方法是什么 – 今日健康网

吸烟的危害有哪些 戒烟最好的方法是什么

烟已经成了现在的男士们不可避免的一个物品,甚至很多女士也是里面不了香烟的诱惑,很多人烟瘾非常大,不知道是不是只有香烟才能体现的出来那种忧伤颓废的气质,很多人迷恋这样的气质,也有很多人因为一种习惯,反正一天要抽好多包烟,不仅仅是我们平常人是这样,明星们也是,大家还记得被我们成为小仙女的郑爽被爆出抽烟的事情,真的是惊掉了一干吃瓜群众的下巴啊~

还有歌坛上边的大姐大那英,在私下的时候更是烟不离手,还有王菲,陈意涵等等~我们都知道吸烟有害身体健康,不仅仅是对自己的身体健康有很大的伤害,二手烟对自己家人或者朋友的影响也是非常严重的,现在就有很多人,年纪轻轻就得了肺癌,其中与香烟少不了关系,甚至还有很多二手烟导致小孩子白血病的案列出现,然后悔不当初并没有什么卵用。

其实可能是因为现在的生活压力过大吧,也有可能现在烟酒已经成了男人们事业基本交集的一种礼仪,所以很多人对于香烟的依赖已经是非常严重的了~不管是在什么场合,不管是什么应酬,烟不离手,酒不离口~各种各样的香烟就和女人的化妆品一样。让人眼花缭乱,虽然很多人都知道,香烟会对自己的身体造成很大的伤害,也还是避免不了香烟的诱惑~其实啊,虽然现在的生活压力大,不过香烟对身体的危害真的很大啊~大家还是戒了好!!今天小编就给大家讲讲,吸烟的危害有哪些,戒烟最好的方法是什么?一起来看看吧~

1、容易患心血管疾病

香烟中所含的一氧化碳会使血液中的氧气含量减少,从而造成相关的高血压等疾病。吸烟还会使冠状动脉血管收缩,使供备量减少或阻塞,进而造成心肌梗塞。吸烟还会使肾上腺素增加,引起心跳加快,心脏负荷加重,最后影响血液循环而导致糖尿病、心脑血管疾病、猝死综合症、呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。吸烟的危害非常多,还是少抽为好吧。

2、肺部疾病

 香烟在燃烧时会释放38种有毒化学物质,其中有害成份主要有一氧化碳、焦油、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对喉部、口腔、气管、肺部均有不同程度的损害。烟草烟雾中所含的焦油会沉积在肺部的绒毛上,它会破坏绒毛的功能,使痰增加,久而久之使支气管发生慢性病变,肺气肿、气管炎、肺心病肺癌便会慢慢的产生。相关数据统计显示,吸咽的人在60岁以后患肺部疾病的比例为74%,而不吸烟的人到60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%,这是一个多么触目惊心的数字呀。

3、吸烟致癌

相关研究发现,吸烟是产生自由基最快最多的途径,每吸一口烟至少会产生10万个自由基,进而导致癌症和许多慢性疾病。英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟人群进行长达50年的研究得出了结论,研究结果显示,胃癌、肺癌、胰腺癌、肝癌、膀胱癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟有非常大的关系。为什么吸烟的人很容易感冒,这是因为人体的淋巴细胞活性降低了,从而导致癌症。看到吸烟是致癌的罪魁祸首,建议大家戒烟要越早越好。

4、导致骨质疏松,提早更年期来临

吸烟会使男性丧失性功能和生育能力。孕妇吸烟的话会导致胎儿早产及体重不足,流产机率增高。吸烟还会使牙齿变黄容易产生口臭。吸烟的危害特别多,准确的说是害人又害已,被动吸烟的人所受到危害是吸烟者的五倍。为了你和家人的身体健康着想,不要让你身边的人吸二手烟,更不要让自已成为烟的奴隶。所以,还是应尽早戒烟吧。
5、吸烟对智力的危害

吸烟可使人的注意力受到影响。有的人认为,吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感,这些都是毫无科学道理的。相关实验证明,吸烟的危害极大,会严重影响人的记忆力,智力,从而降低工作和学习的效率。吸烟可以说是有百害而无一利。我国53%的儿童被动吸烟,其危害性更大,很容易患肺炎,支气管炎,重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况继续下去,其儿童的智力发育、吸烟的家庭,个人将会付出非常大的代价。如果你实在想吸烟,请远离儿童及孕妇,不要危害到下一代的健康。

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