2018三伏天从什么时候开始 三伏天适合吃什么? – 今日健康网

2018三伏天从什么时候开始 三伏天适合吃什么?

又到了一年的夏天,这段时间真的非常的热,不过人们关注的最热的时间段还是属于三伏天了,三伏天可以说是非常的热而且还非常的潮湿,是很多人都不喜欢的时间。如此高温潮湿的天气让很多人都非常的难受,让人感觉就像是蒸桑拿的感觉,所以也被人们称之为是“桑拿天”。

那么三伏天是怎么计算的呢?2018年的三伏天从什么时候开始的呢?三伏天适合吃什么来解暑呢?这些问题都是很多人关心的问题。在最热的三伏天,应该注意很多方面的消暑工作,这样才能让自己舒服的度过这段时间。

2018三伏天从什么时候开始?

2018年三伏天从2018年7月17日开始。

2018年三伏天时间:共计40天

2018年7月17日——2018年7月26日,为初伏,10天

2018年7月27日——2018年8月15日,为中伏,20天

2018年8月16日——2018年8月25日,为末伏,10天

三伏是按照农历来计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间,每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同。从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。一般来说初伏为10天,中伏为20天,末伏为10天,一共40天。

那么三伏天什么时候最热呢?那就是中伏啦,有一句俗话叫做“冷在三九、热在中伏”,意思就是最热的时候就是中伏。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气自然也会达到最热的阶段,末伏过后天气渐渐凉爽。

三伏天适合吃什么?

食用多酸多甘的食物

夏天是非常的炎热的,在这样高温的天气大部分人都会喜欢吃一些冷饮来给身体降温,冷饮喝太多会导致很多的湿气侵入到人体当中。相信大家也都知道身体里面湿气太重并不是一件好的事情,会引起脾胃升降,使人的消化功能产生一定的影响。因此在日常饮食中需要适当的多吃一些甘凉或甘寒的食物,并且还应该适当地多吃一些性酸的食物,比如水果中菠萝和西瓜等都适合在三伏天食用。

多吃袪火的食物

夏天人们很容易会有上火的状况,上火不仅表现在身体上面,还会通过情绪表现出来,比如烦躁、焦虑、失眠等,在身体上面比如长痘痘等也是上火的表现。所以说在三伏天的时候去火也是必须要做的准备,有很多蔬菜是有去火的作用的,多吃一些这些袪火作用的蔬菜可以让人更加的清爽,比如苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果等。

在即将到来的三伏天,一定要做好消暑的准备,这样才能让自己在三伏天心情轻松,开开心心度过这个炎热的三伏天。同时外出时也要准备一些防止中暑的东西,以防万一。

You may also like...

发表评论