今日健康｜青春教育：运动过量也会性欲低下千万要注意……

运动与性有着密切联系，一般来说，运动能力强的人性能力也不错。但刊登在美国《健美》杂志上一项调查指出，过量的体育锻炼反而会影响人的性欲，造成性冷淡，其实运动过量也会性欲低下千万要注意。

研究者选取了587名已婚人士为研究对象，年龄从20 50岁不等。这些人被分成三组，每组按照要求进行不同量的体育锻炼，同时记录他们的状况，持续进行了半年。结果发现，与进行适度和低度体育锻炼的人相比，每天进行大量体育运动的人性生活频率明显降低。研究者分析，过量的体育运动会让人身心疲惫，当体内脂肪含量过少时，会影响性激素的分泌，尤其对女性，影响更为明显。

运动过量会有什么症状表现

1)就会出现食欲不振，口味寡淡的一种情况，吃什么都没胃口。

经常就看到有的宝宝说，运动后想要大吃一斤，然后就会吃很多。这个呢，说明你运动还是比较合适的。但是呢，如果你真的在运动后大吃一斤的话呢，那体重也就大涨一斤了。

2)如果说是运动的时候你已经感觉到胸闷气短，头晕目眩，有点那个喘不上气，实际上就是说是相对于你身体能够承受的运动量来说，你这时候已经是运动过量了。

3)第三个表现就是会说是精神不振，反应比较迟钝。觉得身体特别特别的疲劳，然后没有精神，然后浑身都软绵绵的，像海带一样啊，然后反应也比较迟钝，像海参一样。

4)运动过度的表现就是睡眠会很不好，会紧张不安，会有失眠，或者容易醒，这样子一种情况出现，可能就是你以前的话，睡眠感觉会挺好，但这阵子可能睡眠会不好

5)比较明显的表现就是运动后的一天，身体极度的疲劳，肌肉的酸痛会持续几天，并且很难恢复，连续三四天就会感到身体相当的疲劳，像被别人暴打了一顿，可能就这样一种感觉。

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