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今日健康|青春教育:男人排尿训练法能够提升性能力……

尽管男人排尿和性行为都要用到阴茎,但两种能力没有必然联系。即使一个先天性睾丸萎缩的患者,如果喝多了水而憋住不尿尿,到尿急时小便,照样可以有力,小便响声自然也响亮,时间也不会短,那么男人排尿训练法能够提升性能力呢?

排尿训练法提高男人性能力

小便劲大 不代表性能力强

据了解,决定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况,前者决定尿液排出的动力,后者反映排尿过程中遇到的阻力。小便有力,只能说明你的膀胱逼尿肌很强大,尿道也很通畅,可是,这两种因素跟性能力没什么关系。

在不少人看来, 排尿力量大=尿道宽=阴茎大=性能力强 。这一连串的推论是否有道理呢?专家说,这显然是对性能力的误解。首先,对大多数人来说,除非存在先天性的性腺异常,否则同一人种个体间阴茎大小都差不多。有些人的阴茎在疲软时看似稍小,但勃起后,体积相差不大。其次,性能力在很大程度上取决于勃起的硬度和持久能力,这就跟阴茎的血液微循环有关了。

排尿有力的男人也可能是患者。 有一个患者,阴茎挺大,排尿劲也足,但却离过3次婚。因为他的性功能不正常,患有阴茎血管瘘,也就是阴茎海绵体不能把血液储存住,从而不能达到合格勃起。

训练控制排尿 可提高性能力

男人排尿是逼尿肌在使劲,尿急却找不到厕所时是耻骨尾骨肌在控制。因此,排尿有力与性功能无关,但训练控制排尿却能提高性能力。

耻骨尾骨肌是位于阴囊和肛门之间的肌肉,它是控制排尿的肌肉,也是控制射精和勃起的肌肉群之一。要锻炼这一肌肉,首先要找到它在什么地方。如果你不能确定,那么试试在小便时突然停止排尿,你就会感到它的所在了。这种锻炼方法又叫提肛法。显而易见,当你在控制尿液流出时,你的肛门是收紧的。

男人小便的时候,中途有意停止5秒,然后再接着尿,刚开始练习的时候,你会发现这很困难,因为这时你的耻骨尾骨肌还不够强壮,经过几个月的练习后,性能力得到提高,想控制住射精的欲望已不再是难事。这对于的男人很有好处。

更多训练方法

小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处非常多,首先,踮脚尖能够通畅足三阴经,达到益肾壮~阳的效果;其次,踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后,小便时踮脚能使排尿更流畅,保护前列腺,对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是:小便时,双足与肩同宽,用力踮起脚跟,然后放松,可以重复3~5次。平时也可以练习。

每日提肛100次。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧,骨盆的里面,和耻骨、尾骨相连,与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时,都可以有意识的进行提肛锻炼,先收缩3秒,然后放松3秒,这样为1次,每天进行100次,坚持一两个月,就能感觉到明显的进步。

通过今日健康网小编的介绍,相信大家都了解了男人排尿训练法能够提升性能力的知识了吧,如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的,可以继续关注今日健康今日健康网栏目。

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