今日健康|青春教育:男性该如何判断自己性功能障碍下降了…… – 今日健康网

今日健康|青春教育:男性该如何判断自己性功能障碍下降了……

性功能障碍是一种常见的男,很多男性担心自己患上这种病,却不知道怎样判断自己有没有患病,那么男性该如何判断自己性功能障碍下降了呢?

专家介绍,性功能障碍是严重危害男性身心健康的疾病,长期不治疗会影响夫妻感情和家庭的幸福美满。所以,及早判断自己是否患病,及早检查治疗,对于疾病的康复具有重要的意义。那么,怎么判断性功能障碍呢?

性功能障碍的判断方法

首先:阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到射精就疲软下来,这说明有了小问题。如长时间没有勃起过,那问题就严重了。

其次:自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象,见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下,如果不产生任何性想象,则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。

最后:如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不 动心 ,这就有了大问题。性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常。当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常。

对付性功能障碍的锻炼法推荐

跪姿后仰:性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。

前屈腿下压:有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱。练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

仰卧抬臀:爱好女上位的男性必须多练。仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。

俯卧前推:非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

仰卧,抻拉单侧腿:经常练习能改善盆底肌肉的血流、柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。

单腿后踢:双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿。

男性如何锻炼能提高性功能?除了通过锻炼的方法外,还可采取其他的一些方式:

1、按摩阴囊具有强化男性精力之效

为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸,以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上,部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

2、利用淋浴进行阴茎按摩

入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓 淋浴按摩 是指用莲蓬头,将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸能量效果极佳。

通过今日健康网的详细讲解,相信广大朋友都了解了男性该如何判断自己性功能障碍下降了吧,如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友,请多多关注今日健康网性爱保健今日健康常识栏目,希望对您有所帮助。

文章来源:女娲养生之道网,读一则小故事,悟一份人生哲理,读一年小故事,成一个人生智者。
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