肾阴虚和肾阳虚有什么区别 肾阴虚肾阳虚该怎么调理 – 今日健康网

肾阴虚和肾阳虚有什么区别 肾阴虚肾阳虚该怎么调理

“肾虚”在生活中是一个比较常见的概念,事实上,肾虚是一个统称,它主要包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾精虚。肾虚是指精气阴阳不足,它的症状主要表现在四肢发冷,畏寒,为“寒”的症状。

但是一般来讲最主要的肾虚就是指肾阴虚和肾阳虚,不少网友都会很好奇肾阴虚和肾阳虚究竟有什么区别呢?不少网友也会把肾阴虚和肾阳虚的症状搞混。

肾阳虚和肾阴虚的症状区分

首先肾阴虚是肾虚的一种,它是指男性肾脏的阴液不足,又或者是肾水不足。它的发病原因主要是肾阴亏损,比如天生肾就不好或者是生病时伤到了肾脏,还有房事过度等原因。

肾阴虚会出现头晕耳鸣,腰膝酸痛。女生肾阴虚会影响经期,导致女性经期量少,严重的还会闭经或者是崩漏。

而肾阳虚主要是指肾阳衰竭,肾阳虚病因有天生肾功能就不好的,体内阴阳失衡,最终导致肾阳虚。如果性生活不规律,太过频繁也是引起肾阳虚的原因之一。

肾阴虚大多表现为怕热,手心、脚心烦躁;而肾阳虚大多表现为畏寒怕冷,通常手脚冰凉。

肾阴虚大多表现在睡觉时出汗;而肾阳虚大多表现在不会因为劳累或者是天热以及穿衣过多而出汗,如果劳累后加重或者是稍微运动一下就会出好多汗,表明为虚汗。

肾阴虚大多表现为烦躁不安,急躁易怒,容易发脾气;而肾阳虚大多表现为没有精神,容易劳累疲乏,不想说话或者是抑郁寡欢。

肾阴虚肾阳虚的调理方法

肾阴虚怎么调理

1.阴阳是对立的,对于偏阴虚者,由于阴不制阳而导致阳气过多。肾阴是一身的阴气体质,阴虚者应该多食一些滋补肾阴的食物。

2.在饮食方面应该多食清淡,远离肥腻等食物。可以常选择的食物如糯米、海参、牛奶、鸭肉、豆腐、银耳、鱼类等甘寒性凉等食物来滋补机体阴气。

对于葱、姜、蒜、辣椒之类的则应该少食,应该遵循“秋冬养阴”的原则,在秋天多食参粥、百合粥、山药粥等。

肾阳虚怎么调理

1.对于肾阳虚者应该多食有壮阳作用的食品,如狗肉、鹿肉、鸡肉等。根据“春夏养阳”的法则,可以在夏日三伏食用羊肉附子汤一次,以壮人体之阳。

2.在药物方面可以选用补阳祛寒、温养肝肾之品,如鹿茸、海狗肾、冬虫夏草等。若偏心阳虚者,可服用桂枝甘草汤加肉桂;肾虚者可以加入人参。

3.阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬坚持不懈,每日进行1-2次。如散步、慢跑、太极拳、球类活动或者是各种舞蹈活动。在气功方面,坚持做强壮功、保健功、长寿功。

You may also like...

发表评论